
Гороховые лепешки
Описание рецепта
Постное блюдо, состоит из бюджетных лепешек и овощной добавки в виде маринованной свеклы.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто
- нутовая мука170г
- вода250мл
- паприка красная молотая0.5ч. л.
- чеснок сушеный0.3ч. л.
- кардамон молотый0.3ч. л.
- куркума0.3ч. л.
- приправа для птицы0.3ст. л.
- мята сушеная2щепотка
- имбирь молотый0.3ч. л.
- сольпо вкусу
- перец чили1щепотка
- лимонный сок2ч. л.
- лук зеленый1горсть
- Дополнительно
- свекла вареная300г
- уксус 9%2ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- укроп1ст. л.
- растительное масло для жарки6ст. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории431кКал17.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

В гороховую или нутовую муку влить воду.
- Шаг 2

Всыпать специи.
- Шаг 3

Размешать.
- Шаг 4

Нарезать в тесто лук.
- Шаг 5

Размешать тесто как на оладьи.
- Шаг 6

Разогреть сковороду (26 см в диаметре) с маслом и влить половину теста.
- Шаг 7

Когда низ схватится, при помощи двух тарелок перевернуть.
- Шаг 8

Жарим с другой стороны.
- Шаг 9

Готовую переносим на доску и приступим ко второй лепешке.
- Шаг 10

Складываем обе вместе и разрезаем ножом для пиццы на треугольники.
- Шаг 11

К лепешкам замаринуем свеклу. Заранее ее отварить и нарезать кубиком.
- Шаг 12

Смешать маринад с укропом.
- Шаг 13

Залить свеклу маринадом, встряхнуть несколько раз в коробке с крышкой.
- Шаг 14

Подать к лепешкам.
- Шаг 15

Также предложить свежие помидоры и яблочный сок.
- Шаг 16

Очень вкусное сочетание.
- Шаг 17

Эти лепешки хорошо подать к супу вместо хлеба или просто с кофе или сладким чаем.
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Долой пресность: шеф-повар Шолохов назвал 6 специй, которые должны быть на каждой кухне

Ешьте эти 7 продуктов, и печень скажет вам "спасибо": рекомендации от диетолога Шестаковой

Помню день, когда не могла устоять перед рыбой — вот почему так тянет на соленое
















