Гороховые лепешки

Гороховые лепешки

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Постное блюдо, состоит из бюджетных лепешек и овощной добавки в виде маринованной свеклы.

Ингредиенты на порции

  • Дополнительно
  • свекла вареная300г
  • уксус 9%2ст. л.
  • соевый соус1ст. л.
  • укроп1ст. л.
  • растительное масло для жарки6ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки8г
    8.89% от дневной нормы
  • Жиры27г
    33.75% от дневной нормы
  • Углеводы40г
    13.33% от дневной нормы
  • Калории431кКал
    17.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В гороховую или нутовую муку влить воду. 

    В гороховую или нутовую муку влить воду. 

  • Шаг 2 Всыпать специи.

    Всыпать специи.

  • Шаг 3 Размешать.

    Размешать.

  • Шаг 4 Нарезать в тесто лук.

    Нарезать в тесто лук.

  • Шаг 5 Размешать тесто как на оладьи.

    Размешать тесто как на оладьи.

  • Шаг 6 Разогреть сковороду (26 см в диаметре) с маслом и влить половину теста.

    Разогреть сковороду (26 см в диаметре) с маслом и влить половину теста.

  • Шаг 7 Когда низ схватится, при помощи двух тарелок перевернуть.

    Когда низ схватится, при помощи двух тарелок перевернуть.

  • Шаг 8 Жарим с другой стороны.

    Жарим с другой стороны.

  • Шаг 9 Готовую переносим на доску и приступим ко второй лепешке.

    Готовую переносим на доску и приступим ко второй лепешке.

  • Шаг 10 Складываем обе вместе и разрезаем ножом для пиццы на треугольники.

    Складываем обе вместе и разрезаем ножом для пиццы на треугольники.

  • Шаг 11 К лепешкам замаринуем свеклу. Заранее ее отварить и нарезать кубиком.

    К лепешкам замаринуем свеклу. Заранее ее отварить и нарезать кубиком.

  • Шаг 12 Смешать маринад с укропом.

    Смешать маринад с укропом.

  • Шаг 13 Залить свеклу маринадом, встряхнуть несколько раз в коробке с крышкой.

    Залить свеклу маринадом, встряхнуть несколько раз в коробке с крышкой.

  • Шаг 14 Подать к лепешкам.

    Подать к лепешкам.

  • Шаг 15 Также предложить свежие помидоры и яблочный сок.

    Также предложить свежие помидоры и яблочный сок.

  • Шаг 16 Очень вкусное сочетание.

    Очень вкусное сочетание.

  • Шаг 17 Эти лепешки хорошо подать к супу вместо хлеба или просто с кофе или сладким чаем.

    Эти лепешки хорошо подать к супу вместо хлеба или просто с кофе или сладким чаем.

Оценить45
0

Автор рецепта

Что готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий