Смузи «Весенние витамины»
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки зеленые2шт.
- огурцы свежие1шт.
- шпинат молодой1горсть
- овсяные хлопья быстрого приготовления1ст. л.
- вода100мл
- мед жидкий1ч. л.
- облепиховое масло Biolio1ст. л.
- авокадо1шт.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры68г85.00% от дневной нормы
- Углеводы69г23.00% от дневной нормы
- Калории904кКал37.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления смузи необходимы такие ингредиенты.
- Шаг 2
Яблоки очистите от кожицы и семян, нарежьте.
- Шаг 3
Авокадо и огурец очистите и нарежьте.
- Шаг 4
Сложите в стакан блендера яблоки, авокадо, огурец и шпинат.
- Шаг 5
Влейте часть воды и взбейте до состояния кашицы. Засыпьте овсяные хлопья, добавьте мед.
- Шаг 6
Влейте облепиховое масло Biolio и оставшуюся воду и взбивайте в течение 30–40 секунд. Если получается сильно густая смесь, добавить еще немного воды.
- Шаг 7
Яркий полезный смузи готов!
Реклама ООО «БИОЛИО».
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Оказалось проще, чем я думала: взяла муку и минералку и сделала постное слоеное тесто
Меня спас советский рецепт: как кисель помогает контролировать аппетит и не переедать
В холодильнике не оказалось ничего мясного, но я не растерялась: приготовила на ужин французское гратен дофинуа — все обалдели
