Кабачки с морковью по-корейски

Кабачки с морковью по-корейски

Время приготовления 4 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Пряный салат из кабачков и моркови по-корейски с чесноком и специями. Подаётся как закуска или гарнир к основным блюдам.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки2г
    2.22% от дневной нормы
  • Жиры8г
    10.00% от дневной нормы
  • Углеводы14г
    4.67% от дневной нормы
  • Калории133кКал
    5.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Подготовьте овощи:<br />
Кабачки нарежьте тонкой соломкой или натрите на тёрке.<br />
Морковь также натрите длинной тонкой соломкой.<br />
Слегка посолите и оставьте на 15–20 минут, чтобы овощи дали сок. Затем аккуратно отожмите.<br />
 Шаг 1
    Подготовьте овощи:
    Кабачки нарежьте тонкой соломкой или натрите на тёрке.
    Морковь также натрите длинной тонкой соломкой.
    Слегка посолите и оставьте на 15–20 минут, чтобы овощи дали сок. Затем аккуратно отожмите.
  • Шаг 2
    Приготовьте заправку:<br />
В небольшой миске смешайте уксус, соевый соус, сахар, кориандр, красный перец и измельчённый чеснок.<br />
В сковороде разогрейте подсолнечное масло до лёгкого дымка и вылейте в заправку — она слегка зашипит, это придаст насыщенный аромат.<br />
 Шаг 2
    Приготовьте заправку:
    В небольшой миске смешайте уксус, соевый соус, сахар, кориандр, красный перец и измельчённый чеснок.
    В сковороде разогрейте подсолнечное масло до лёгкого дымка и вылейте в заправку — она слегка зашипит, это придаст насыщенный аромат.
  • Шаг 3
    Соберите салат:<br />
Смешайте овощи с заправкой. Хорошо перемешайте, чтобы всё равномерно пропиталось.<br />
По желанию добавьте мелко нарезанную зелень.<br />
 Шаг 3
    Соберите салат:
    Смешайте овощи с заправкой. Хорошо перемешайте, чтобы всё равномерно пропиталось.
    По желанию добавьте мелко нарезанную зелень.
  • Шаг 4
    Маринуйте:<br />
Переложите салат в контейнер с крышкой.<br />
Уберите в холодильник минимум на 3–4 часа, а лучше на ночь.<br />
 Шаг 4
    Маринуйте:
    Переложите салат в контейнер с крышкой.
    Уберите в холодильник минимум на 3–4 часа, а лучше на ночь.
  • Шаг 5
    Подача:<br />
Подавайте охлаждённым как закуску или гарнир к мясу, рыбе, лапше или картофелю.<br />
 <br />
 <br />
 <br />
 Шаг 5
    Подача:
    Подавайте охлаждённым как закуску или гарнир к мясу, рыбе, лапше или картофелю.



Оценить0.00
0

Оставить комментарий