
Утка с мандариновым салатом
Описание рецепта
Утка и Мандариновым салатом Время подгатовки: 10 минут Время Приготовления: 40 Mинут для четверых:: 4
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- утиная грудка4шт.
- мандарины310г
- бальзамический уксус1
- зелень1пучок
- фундук2шт.
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки94г104.44% от дневной нормы
- Жиры86г107.50% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории1188кКал49.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1 Поджарить в сковородке утиную грудку 2 = 3 минут с обеих сторон до румянного цвета. Переложить утку из сковоротки в посуду для духовки.И поставить тушитса в предварительно разогретую духовку при 200С в течение 30 минут. После того как она готова переложить в тарелку накрыть плотно и поставит в холодильник на 30 минут.
- Шаг 2
1 2 Положить Бобы в каструлю и варить 1 минуту,после чего слить и остудить в ледяной воде
- Шаг 3
3 В завинчивающейся крышкой банку налить отложенный мандариновый сироп, белый бальзамический уксус и масло лесного ореха для приправы Хорошо встряхнуть, чтобы всё соединилось и получился соус.
- Шаг 4

4 Снимите кожу от утки при желании. Порезать утку на тонкие ломтики. Уложить кресс-салат, бобы, мандарин сегментов и ломтики утки на блюдо.Рассыпать фундук(Лесной орех) над салатом и посыпать Свежим молотым перцем .Полить соусом, когда вы готовы подовать.
