"морской коктейль" в сливочно-соевом соусе
Описание рецепта
Любителям "морских гадов" посвящается! Очень вкусно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- коктейль морской500г
- чеснок4шт.
- сливки150мл
- соевый соус2ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- перец черный1щепотка
- соль морскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры83г103.75% от дневной нормы
- Углеводы43г14.33% от дневной нормы
- Калории1378кКал57.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Размораживаем "морской коктейль", добавляем соевый соус и солим морской солью, оставляем на полчаса.
- Шаг 2
Нарезаем лук, чеснок и обжариваем их на оливковом масле.
- Шаг 3
К обжаренному луку с чесноком добавляем сливки, немного соевого соуса (0,5 ложки),перец (черный и чили) и тушим 3-4 минуты.
- Шаг 4
Обжариваем "морской коктейль" в течении 5 минут, к нему добавляем соус и протушиваем в течение 2 минут. Блюдо готово к употреблению!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Вырастить можно, но на урожай не надеемся: агроном Тихонова объяснила, есть ли смысл сажать мандариновое дерево дома
Разогнать скуку: дизайнеры назвали лучшие сочетания фартука и столешницы на кухне в 2026-м
Подсчет калорий может навредить психике: эндокринолог объяснила, кому стоит остановиться
Комментарии
8Очень вкусно и сытно! Спасибо за рецепт!
Рецепт прелесть....ноо немножко от себя добавил чуть сушеного орегано и можно на конкурс отправлять-)
очень вкусно получилось :) спасибо за рецепт
Шикарно!
5!