
Острый свекольный суп с имбирём
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свекла3шт.
- имбирь2шт.
- лимонный сок2ч. л.
- сахар1г
- лук зеленый1пучок
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
- йогурт натуральный2шт.
- чеснок1стакан
- кинза1пучок
- кориандр1щепотка
- оливковое масло2
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории153кКал6.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить заправку №1: влить в миску йогурт, добавить измельченный чеснок и листья кинзы, приправить кориандром, солью и перцем по вкусу, пробить с помощью блендера в однородную массу. Переложить заправку в мисочку, закрыть пленкой и поставить в холодильник на 1 час.
Приготовить заправку №2: орехи мелко порубить или потереть на тёрке,добавить измельчённую кинзу,чеснок,заправить оливковым маслом,посолить,хорошо перемешать.
Смородину засыпать сахаром,налить 100 мл.воды,довести до кипения,дать немного остыть,протереть через сито.
Свеклу очистить, нарезать соломкой или натереть на крупной тёрке, выложить в кастрюлю, сбрызнуть лимонным соком. Дать 10 мин. постоять, затем залить смородиновым отваром,добавить литр кипячёной воды, натертый имбирь, перец и соль. Варить на среднем огне примерно 30 мин.(до готовности свеклы)
Когда свекла станет мягкой, измельчить суп в пюре с помощью блендера. Подавать суп горячим или холодным с йогуртовой заправкой,а для тех кто придерживается поста с заправкой из грецкого ореха,посыпать измельченным зеленым луком.Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни

Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи

Этим салатом встречаю весну — селедочка, картошка и редиска: исчезает со стола первым
















Комментарии
3Смородина придаёт кислинку.Спасибо за комментарии!
...а для меня это все так необычно, прямо экзотика, 5+1...
Какой замечательный свекольник.Софья,а как смородина отражается в этом супе?Заправки мои,любимые.5!