Овсянка с кленовым сиропом и орехами пекан

17 ноября 2010

Время приготовления 40 мин

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Пекан гениально сочетается с кленовым сиропом, но вообще подойдут любые орехи. Хорошо не только накрыть готовую кашу крышкой, но и закутать кастрюлю в полотенце.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
овсяные хлопья1стакан
орехи пекан1горсть
молоко2стакан
сироп кленовый2ст. л.
корица молотая1ч. л.
соль морская1щепотка

Пищевая ценность

Белки17г
18.89% от дневной нормы
Жиры26г
32.50% от дневной нормы
Углеводы73г
24.33% от дневной нормы
Калории558кКал
23.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Инна Хохлова

Шаги рецепта

Подготовка
Овсянку всыпать в небольшую кастрюлю, залить молоком и поставить на огонь.
Шаг 1
Добавить корицу, посолить, влить кленовый сироп, перемешать и варить до готовности.
Шаг 2
Дать готовой каше настояться, чтобы хлопья стали пышными.
Шаг 3
Орехи измельчить.
Шаг 4
Готовую кашу выложить в пиалки и присыпать орехами.