Запеченные свиные котлетки на косточке
Описание рецепта
Вместо бальзамического уксуса можно использовать любой другой, соединив его с чайной ложкой меда.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для маринада
- лук красный1шт.
- розмарин8веточка
- чеснок2зубчик
- оливковое масло3ст. л.
- бальзамический уксус2ст. л.
- тмин0.5ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
- Основные
- свиные отбивные на косточке4шт.
- груша4шт.
- рис1стакан
- лимоны0.5шт.
- небольшой пучок кинзы1шт.
- оливковое масло1ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки48г53.33% от дневной нормы
- Жиры54г67.50% от дневной нормы
- Углеводы68г22.67% от дневной нормы
- Калории953кКал39.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 200°С.
- Шаг 1

Груши разрезать на 4 части и вынуть сердцевину.
- Шаг 2

Красную луковицу почистить и крупно порезать.
- Шаг 3

Чеснок почистить и порубить.
- Шаг 4

Приготовить маринад: соединить лук и чеснок, добавить листья розмарина, 3 ст. ложки оливкового масла, бальзамический уксус, тмин, по щепотке соли и перца, все перемешать.
- Шаг 5

Отбивные обсушить салфеткой и обмазать со всех сторон маринадом.
- Шаг 6

Уложить свинину одним слоем в глубокую жаропрочную посуду, сверху выложить маринад вместе с луком и чесноком, между кусками мяса плотно поместить дольки груш и отправить все в разогретую духовку.
- Шаг 7

Минут через 10−15 перевернуть отбивные так, чтобы все груши оказались внизу. Понизить температуру в духовке до 180°С и запекать мясо еще около получаса. Затем затянуть форму фольгой и поставить в теплое место.
- Шаг 8

Рис отварить согласно инструкции на упаковке.
- Шаг 9

Кинзу мелко порубить.
- Шаг 10

Из половинки лимона выжать сок.
- Шаг 11

Готовый рис сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и лимонным соком, посыпать кинзой, посолить и поперчить. Подавать свинину с рисом.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Разогнать скуку: дизайнеры назвали лучшие сочетания фартука и столешницы на кухне в 2026-м

Подсчет калорий может навредить психике: эндокринолог объяснила, кому стоит остановиться

Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной


















Комментарии
4Отличный маринад, убойное сочетание чеснока и розмарина! Вкусно даже просто в сковородке, а уж на гриле...
а у меня мясо получилось жосткое и сухое (((
отличное мясо, спасибо, всем рекомендую-это фантастика!!!!
Мясо получается сочное и с новым (для меня) вкусом.