Салат "кукуруза & тунец"
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец1банка
- огурцы1шт.
- кукуруза150г
- салатпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- горчица дижонскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории201кКал8.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец, перец, китайский салат нарезать. Соединить с кукурузой (лишнюю жидкость слить), тунцом (жидкость слить, размять вилкой). Заправить оливковым маслом и небольшим количеством дижонской горчицы. Размешать. По желанию добавить немного молотого перца.
Оценить526
0