Салат "Кукуруза & тунец"
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец1банка
- огурцы1шт.
- кукуруза150г
- салатпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- горчица дижонскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории201кКал8.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец, перец, китайский салат нарезать. Соединить с кукурузой (лишнюю жидкость слить), тунцом (жидкость слить, размять вилкой). Заправить оливковым маслом и небольшим количеством дижонской горчицы. Размешать. По желанию добавить немного молотого перца.
Оценить526
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия
Комментарии
8пойду делать ))
Есть! Искала какой-нибудь салат, исходя из имеющихся в холодильнике продуктов, нашла)))))))) Звучит вкусно. Только перца нет, придется заменить на помидоры (отожму их)... Спасибо за рецепт!
Вкусно! Но есть надо сразу, пока овощи не дали слишком много сока. Спасибо за рецепт! :)
сделала салатик вкусняка! 5+1
Хороший легкий салатик.5+1!