Свекольник холодный "диэтический"(лёгкий,для худеющих)

Свекольник холодный "диэтический"(лёгкий,для худеющих)

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки54г
    60.00% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы57г
    19.00% от дневной нормы
  • Калории463кКал
    19.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Свёклу отварить(или запечь в духовке)остудить,очистить.Все овощи и зелень вымыть,зелень стряхнуть от воды,огурцы и редис промокнуть салфеткой,овощи и куриную грудку нарезать тонкой соломкой,зелень мелко порубить

    Свёклу отварить(или запечь в духовке)остудить,очистить.Все овощи и зелень вымыть,зелень стряхнуть от воды,огурцы и редис промокнуть салфеткой,овощи и куриную грудку нарезать тонкой соломкой,зелень мелко порубить

  • Шаг 2 залить водой,добавить сок лимона,соевый соус,бальзамик,перемешать и в холодильник,охлаждаться.

    залить водой,добавить сок лимона,соевый соус,бальзамик,перемешать и в холодильник,охлаждаться.

  • Шаг 3 Я ни чем не заправляю(худею :)),а не для худеющих сметанкой можно или кефиром.Приятного аппетита!

    Я ни чем не заправляю(худею :)),а не для худеющих сметанкой можно или кефиром.Приятного аппетита!

Оценить522
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Софья
    СофьяАвтор рецепта

    Спасибо всем большое за оценки и комментарии!:)

    • Тата

      Свекольник радует глаз!Выглядит бесподобно!

      • Виктория

        Софья, свекольник, как и все твои рецепты, на высоте:) 5+1:)

        • Lyudmilae

          Отличный летний суп! Красивая подача! 5+1!

          • ЕЛЕНА

            За красоту!Какой цвет,а?*****+1 за полезный летний обед)))Записала,Соня!В МКК!

            Оставить комментарий