Лаваш с тунцом, яйцом и сладкой кукурузой
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Эта ссобойка родом из Англии, хотя и в Италии можно найти нечто похожее. В оригинальном рецепте, как правило, есть еще и майонез, но я предпочитаю облегченный вариант и майонез не добавляю. Вместо лаваша можно взять лепешку-тортилью.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лаваш тонкий1.0пласт
- консервированный тунец в собственном соку100.0г
- яйца куриные1.0шт.
- кукуруза консервированная3.0ст. л.
- листья салата1.0горсть
- небольшой пучок укропа1.0веточка
- йогурт натуральный1.0ст. л.
- горчица дижонская1.0ст. л.
- оливковое масло1.0ст. л.
- винный уксус белый1.0ч. л.
- перец черный свежемолотый1.0щепотка
- соль морская1.0щепотка
Пищевая ценность
- Белки49г54.44% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы70г23.33% от дневной нормы
- Калории799кКал33.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Семейка Березовских
Шаги рецепта
- Подготовка
Яйцо сварить вкрутую, почистить и размять вилкой. - Шаг 1
Соединить яйцо с горчицей, посолить, поперчить, влить винный уксус и оливковое масло, все перемешать. - Шаг 2
Добавить тунца и размять начинку вилкой. - Шаг 3
Укроп мелко порубить. - Шаг 4
Добавить в начинку йогурт, кукурузу и укроп, все еще раз перемешать. - Шаг 5
На край лаваша выложить листья салата, на них начинку из тунца. - Шаг 6
Свернуть лаваш в рулет.
Оценить561
0
Автор рецепта
автор рецептаЯ окончила актерский факультет Белорусской академии искусств и Лондонскую академию музыкального и драматического искусства, снимаюсь в кино, играю в театре Моссовета и театре на Малой Бронной. Я очень люблю готовить для своих близких, поэтому с удовольствием веду кулинарные программы на канале НТВ.
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Главная проблема аэрогриля: эксперты объяснили, можно ли мыть съемные части в посудомойке
Ну и что, что коллаген? Эксперт развеяла миф о безусловной пользе холодца для суставов
"Это перебор": что будет, если на ПП съесть майонезные салаты в новогоднюю ночь
Комментарии
3Очень вкусно😄
и мне тоже😀
Мне нравится...5+1