
Спагетти с соусом из кабачков (обед в итальянском стиле № 2)
Описание рецепта
Салат я уже выложила, теперь основное блюдо.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- чеснок1стакан
- бульон150г
- овощной бульон150г
- прованские травыпо вкусу
- пармезанпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории446кКал18.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Кабачок очистить и нарезать мелким кубиком, положить в сковороду
- Шаг 1

Разогреть сковороду с маслом и зубчиком чеснока. Как только честно зазолотиться его нужно убрать.
- Шаг 1

Помидоры порезать и добавить к кабачку. Тушить 5-7 минут. Посолить, поперчить, посыпать сухими травами
- Шаг 1

Овощи поместить в блендер, добавить бульон и взбить. Вылить обратно в сковороду, добавить 20г. сливочного масла и прокипятить. Попробовать соус и если нужно подсолить.
- Шаг 1

Набор продуктов
- Шаг 1

В процессе приготовления я захотела добавить зеленый горошек. У меня был замороженный. Прогрела в микроволновке, добавила в соус и потушила 3 минуты.
- Шаг 1

Пасту отварить, выложить на тарелку, полить соусом. С верху украсить зеленью и тертым пармезаном. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Идеи "ссобоек" в школу: ребенок не останется голодным, не разорит буфет и не наестся вредной гадости из ларька

Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка

Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц



















Комментарии
13Какой интересный соус! :)
Ириша, поздравляю тебя с сегодняшним дебютом! урааа! Рецепты все на отлично, и подача и по составу несложные! Ты молодчинка! Я за все твои рецепты проголосовала!!!
Сегодня,мы в Италии)))))*Мы бандито,убиванто,хулиганто*Итальяно))))))) Ирина,я в восторге от твоих рецептов,просто и полезно)))) 5+++++1
Ириш, ты точно сегодня в ударе,согласна с Наточкой))обед на славу))Родные по моему были очень рады)5с плюсом!
Пасту с овощами - просто обожаю! Голосую!!! +5 Вам:)