Салат с кальмарами 189
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары4тушка
- куриное филе2шт.
- яйцо4шт.
- сыр твердый100г
- огурцы4шт.
- лук зеленый1пучок
- лимоныпо вкусу
- специи1
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»по вкусу
Пищевая ценность
- Белки77г85.56% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории513кКал21.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмары очистить от пленок, отварить в течении 10 минут. Куриное филе, яйца отварить до готовности. Готовые кальмары нарезать как можно тоньше полосками. Яйца, курицу, огурцы - кубиками. Сыр натереть на терке. Лук нарезать мелко. Все соединить, посолить, поперчить. При подаче заправить соком лимона и майонезом.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
