+ 1000
+ 1000

Салат с киноа и овощами

Ингредиенты

На 4 порции:
100 г киноа
1 ст. воды
½ некрупного кабачка
1/2 помидора
¼ красной луковицы
½ ст. замороженного зеленого горошка
½ красного болгарского перца
½ желтого болгарского перца
2 ст.л. 6%-ного яблочного уксуса
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. сухого орегано или 1 ст.л. свежего
½ дольки чеснока
черный молотый перец и соль – по вкусу

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/5
Киноа хорошо промыть. В кипящую подсоленную воду высыпать киноа, варить на маленьком огне 10-15 минут под крышкой.
На весь экран
шаг 2/5
Снять с огня. Взбить вилкой и дать остыть.
На весь экран
шаг 3/5
Почистить овощи и некрупно порезать, чеснок натереть на терке. Кабачок пожарить на сливочном масле, добавив в конце приготовления орегано и чеснок.
На весь экран
шаг 4/5
Горошек сварить в кипящей подсоленной воде.
На весь экран
шаг 5/5
Смешать уксус, оливковое масло, соль и перец. Добавить эту заправку к киноа с овощами. Все перемешать.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
ЕЛЕНА
ЕЛЕНА
8 лет назад

Я люблю такое сочетание!Овощи + крупы!***** и записала в МКК.Конечно,голосую!

Фасолька
Фасолька
8 лет назад
ЕЛЕНА,

)))) тогда желаю поскорее приготовить))) спасибо