Сочные рыбные биточки со спаржевой фасолью и соусом  из сладкого перца.

Сочные рыбные биточки со спаржевой фасолью и соусом из сладкого перца.

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень сочные рыбные биточки с острым соусом и нежной фасолью.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки191г
    212.22% от дневной нормы
  • Жиры33г
    41.25% от дневной нормы
  • Углеводы3г
    1.00% от дневной нормы
  • Калории1072кКал
    44.67% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 1. Очистить рыбу от кожи и возможных костей.
    1. Очистить рыбу от кожи и возможных костей.
  • Шаг 2 2. Перекрутить через мясорубку
    2. Перекрутить через мясорубку
  • Шаг 3 3. Добавить (перекрутить) почеревку и лук
    3. Добавить (перекрутить) почеревку и лук
  • Шаг 4 4. Яйца, соль, перец, приправы...
    4. Яйца, соль, перец, приправы...
  • Шаг 5 5. Измельчить до крупной крошки хлопья. 150 г добавить к фаршу, остальное на панировку.
    5. Измельчить до крупной крошки хлопья. 150 г добавить к фаршу, остальное на панировку.
  • Шаг 6 6. Сформировать биточки (8 см Х 2 см). Запанировать. Жарить на небольшом огне без масла с закрытой крышкой. Так как в фарше уже есть жир, и он начнет "топиться".
    6. Сформировать биточки (8 см Х 2 см). Запанировать. Жарить на небольшом огне без масла с закрытой крышкой. Так как в фарше уже есть жир, и он начнет "топиться".
  • Шаг 7 7...
    7...
  • Шаг 8 8. Готовим соус. Сладкий перец почистить и измельчить в блендере с чесноком, соевым соусом и табаско. Добавить некоторое количество кипятка. Для загустения использовать крахмал. Для этого вскипятить соус. Крахмал развести небольшим количеством холодной воды и помешивая ввести его в соус. Прокипятить пару минут.
    8. Готовим соус. Сладкий перец почистить и измельчить в блендере с чесноком, соевым соусом и табаско. Добавить некоторое количество кипятка. Для загустения использовать крахмал. Для этого вскипятить соус. Крахмал развести небольшим количеством холодной воды и помешивая ввести его в соус. Прокипятить пару минут.
  • Шаг 9 9. Отправить фасоль в пароварку.
    9. Отправить фасоль в пароварку.
  • Шаг 10 10. Биточки немного остудить.
    10. Биточки немного остудить.
  • Шаг 11 11. Подавать с фасолью и соусом. Приятного аппетита!
    11. Подавать с фасолью и соусом. Приятного аппетита!
Оценить542
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • Диана

     Как интересно!! Я никогда не добавляю в рыбный фарш свинину... Надо попробовать! Фото супер!! 5+1!)))

    • Светлана Горбуненко

       Думаю. это вкусно, Юлия! Голосую 30-я, хоть и не знаю, что такое почеревка

      • Мария KMW

         Интересно!

        • Альбина

           Очень аппетитно и вкусно!)) Голосую))

          • Надежда

             Мой голос №23:)

            Оставить комментарий