
Сочные рыбные биточки со спаржевой фасолью и соусом из сладкого перца.
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень сочные рыбные биточки с острым соусом и нежной фасолью.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба1кг
- яйца куриные2шт.
- соль1щепотка
- приправапо вкусу
- перец сладкийпо вкусу
- чеснокпо вкусу
- картофельный крахмалпо вкусу
- табаскопо вкусу
- фасольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки191г212.22% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории1072кКал44.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1. Очистить рыбу от кожи и возможных костей. - Шаг 2
2. Перекрутить через мясорубку - Шаг 3
3. Добавить (перекрутить) почеревку и лук - Шаг 4
4. Яйца, соль, перец, приправы... - Шаг 5
5. Измельчить до крупной крошки хлопья. 150 г добавить к фаршу, остальное на панировку. - Шаг 6
6. Сформировать биточки (8 см Х 2 см). Запанировать. Жарить на небольшом огне без масла с закрытой крышкой. Так как в фарше уже есть жир, и он начнет "топиться". - Шаг 7
7... - Шаг 8
8. Готовим соус. Сладкий перец почистить и измельчить в блендере с чесноком, соевым соусом и табаско. Добавить некоторое количество кипятка. Для загустения использовать крахмал. Для этого вскипятить соус. Крахмал развести небольшим количеством холодной воды и помешивая ввести его в соус. Прокипятить пару минут. - Шаг 9
9. Отправить фасоль в пароварку. - Шаг 10
10. Биточки немного остудить. - Шаг 11
11. Подавать с фасолью и соусом. Приятного аппетита!
Оценить542
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Напрямую связано с рисками инсульта: ученые 21 год наблюдали за более чем 100 тысячами женщин и нашли идеальную диету

"Комом жизнь пойдет": как есть блины на Масленицу, чтобы год вышел счастливым?

6 ошибок при жарке картошки: вот, из-за чего великолепный гарнир получается неидеальным


















Комментарии
13Как интересно!! Я никогда не добавляю в рыбный фарш свинину... Надо попробовать! Фото супер!! 5+1!)))
Думаю. это вкусно, Юлия! Голосую 30-я, хоть и не знаю, что такое почеревка
Интересно!
Очень аппетитно и вкусно!)) Голосую))
Мой голос №23:)