Хрустящий завтрак с яблоками, грушами и клубникой

Время приготовления 1 ч 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Вместо семечек можно добавить дробленые орехи.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки21г
    23.33% от дневной нормы
  • Жиры53г
    66.25% от дневной нормы
  • Углеводы100г
    33.33% от дневной нормы
  • Калории954кКал
    39.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Духовку предварительно разогреть до 190°С.

  • Шаг 1 Клубнику разморозить (сок сохранить!).

    Клубнику разморозить (сок сохранить!).

  • Шаг 2 Имбирь почистить и натереть на мелкой терке — должна получиться 1 ч. ложка.

    Имбирь почистить и натереть на мелкой терке — должна получиться 1 ч. ложка.

  • Шаг 3 Цедру апельсина натереть на мелкой терке, отжать из него сок.

    Цедру апельсина натереть на мелкой терке, отжать из него сок.

  • Шаг 4 Яблоко и грушу, удалив сердцевину, нарезать небольшими кусочками.

    Яблоко и грушу, удалив сердцевину, нарезать небольшими кусочками.

  • Шаг 5 В небольшой кастрюле соединить имбирь, апельсиновый сок, цедру, мед, яблоко и грушу.

    В небольшой кастрюле соединить имбирь, апельсиновый сок, цедру, мед, яблоко и грушу.

  • Шаг 6 Поставить на небольшой огонь, через минуту добавить клубнику с соком и томить 3–4 минуты, периодически помешивая.

    Поставить на небольшой огонь, через минуту добавить клубнику с соком и томить 3–4 минуты, периодически помешивая.

  • Шаг 7 Льняное семя растереть в ступке.

    Льняное семя растереть в ступке.

  • Шаг 8 Предварительно охлажденное сливочное масло порезать небольшими кубиками.

    Предварительно охлажденное сливочное масло порезать небольшими кубиками.

  • Шаг 9 Добавить к маслу муку, хлопья, льняное семя и измельчить в блендере в крошку.

    Добавить к маслу муку, хлопья, льняное семя и измельчить в блендере в крошку.

  • Шаг 10 Соединить с тыквенными и подсолнечными семенами, добавить сахар и перемешать ложкой.

    Соединить с тыквенными и подсолнечными семенами, добавить сахар и перемешать ложкой.

  • Шаг 11 В глубокую форму для выпечки выложить фруктово-ягодную массу, присыпать крошкой с семечками.

    В глубокую форму для выпечки выложить фруктово-ягодную массу, присыпать крошкой с семечками.

  • Шаг 12 Запекать в разогретой духовке 45 минут.

    Запекать в разогретой духовке 45 минут.

Оценить516
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий