Просто чудо-лосось
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
(Вообще все для маринада когда мешаете, пробуйте, может кому-то сладковато будет, а кому-то соленовато).
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось300г
- горчица дижонская500г
- мед2ч. л.
- соевый соус2ч. л.
- кунжутпо вкусу
- салатпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки112г124.44% от дневной нормы
- Жиры84г105.00% от дневной нормы
- Углеводы52г17.33% от дневной нормы
- Калории1259кКал52.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Делаем маринад: перемешиваем горчицу, соевый соус и мед, кидаем чуть кунжута и чуть-чуть оливкового масла. Кладем лосось в емкость и заливаем маринадом. (Можно сразу порезать на кубики и потом нанизывать на шпажки). Отправляем минут на пятнадцать в холодильник.
- Шаг 1
Кладем в форму для запекания. Отправляем в разогретую до 170 гр духовку минут на 15-20 минут.
На тарелку выкладываем салат, порванный руками, аккуратненько на куски режем филе и выкладываем на листы салата! Тут у меня еще на тарелке запеченный картофель кусочками (без соли и масла).
Оценить518
0