
Винегрет с черной фасолью
Описание рецепта
Вот недавно опробовала новый рецепт винегрета, добавив авокадо. В этот раз решила сделать винегрет с фасолью. И не просто с красной фасолью, а с черной фасолью Прето. Фасоль черная Прето известна под разными именами. Самое популярное - Black Turtle (Черная черепашка). Во многих странах ее называют просто Черной фасолью (по-испански Frijol negro, по-португальски Feijão preto). Это некрупная фасоль, шелковисто-черного цвета снаружи и кремовая внутри. Она имеет нежную и при этом плотную текстуру, сладковатый вкус с легкой горчинкой и приятный ягодный аромат. Фасоль Прето очень популярна в латиноамериканской кухне – используется и в мясных, и овощных блюдах, в супах и суповых смесях, в рагу, салатах, а также в обжаренном виде. Эта фасоль составляет основу бразильской кухни, бразильцы готовят из нее «фейжоаду» - главное национальное блюдо. Фасоль Прето часто используют в различных вегетарианских блюдах, таких как вегетарианское буррито с фасолью. Кроме бразильской фейжоады, Прето также является традиционным ингредиентом кубинского блюда Moros y Cristianos. Название переводится как «мавры и христиане» и является символом Реконкисты (712 - 1238 гг.). Суть блюда - в контрастном сочетании черной фасоли и белоснежного риса. В азиатских странах она часто ферментируется для приготовления фасолевого соуса.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль100г
- свекла2шт.
- морковь2
- капуста квашеная100г
- огурцы1шт.
- авокадо1шт.
- горошек зеленый200г
- лимоны0.5шт.
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы133г44.33% от дневной нормы
- Калории1139кКал47.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Фасоль замочить на ночь в воде. Затем варить около 1-1,5 часов, 2 раза меняя воду. Слить воду, остудить.
- Шаг 1
Овощи отварить до готовности. Остудить и почистить.
- Шаг 2

Нарезать кубиками морковь
- Шаг 3

картофель
- Шаг 4

Очистить авокадо от кожуры, удалить косточку и порезать кубиками
- Шаг 5

Соединить вместе фасоль, картофель, авокадо и добавить квашеную капусту
- Шаг 6

Корнишоны нарезать кубиками и добавить к овощам.
- Шаг 7

Добавить консервированный горошек и перемешать
- Шаг 8

В последнюю очередь добавить свеклу (если же есть желание, чтобы винегрет был насыщенного красного цвета, то свеклу добавлять вначале)
- Шаг 9
Все перемешать тщательно, сбрызнуть лимонным соком и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
- Салаты и винегреты
- С овощами и бобовыми
- Постные салаты
- Простые рецепты на каждый день
- Винегрет
- Варить, тушить
- Салат с капустой и огурцом
- Салат с горошком
- Салат с фасолью и морковью
- Салат без яиц
- Винегрет с капустой и горошком
- Винегрет с фасолью
- Винегрет с капустой
- Винегрет с капустой и огурцами
- Винегрет с огурцами
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Пеку плюшки, которые без яиц и молока выходят пышными и мягкими — чай без десерта отменяется

Не любите печень? Шеф-повара рассказали, как убрать из нее горечь и "металлический" привкус

Пробовала разные фруктовые крамблы — этот рецепт стал моим фаворитом для случаев, когда готовить нет времени













Комментарии
3Замечательный рецепт винегрета!!! 5+ 👌
какой необычный винегрет)) 5 и голос))
О, у Вас и авокадо в винегрете! Супер! Так еще не пробовала! :)