Кабачковая запеканка
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусная и полезная запеканка! И к тому же низкокалорийная:))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки1шт.
- сыр плавленый100г
- чеснокпо вкусу
- шампиньоны4шт.
- соль1щепотка
- яйцопо вкусу
- орех мускатный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы41г13.67% от дневной нормы
- Калории408кКал17.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кабачок почистить и порезать.
- Шаг 2
Шампиньоны порезать.
- Шаг 3
На дно формы положить половину кабачка, сверху грибы.
- Шаг 4
На грибы положить оставшийся кабачок.
- Шаг 5
Яйцо взбить с молоком, добавить специи. Залить запеканку.
- Шаг 6
Сверху распределить плавленый сыр. Выпекать при 180 °С, 30-40 минут.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить532
0