Лосось с овощами

Лосось с овощами

Время приготовления 50 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки34г
    37.78% от дневной нормы
  • Жиры20г
    25.00% от дневной нормы
  • Углеводы14г
    4.67% от дневной нормы
  • Калории363кКал
    15.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Лосось разрезаем на кусочки, очищаем от кожи, достаем кости. Солим, перчим, немного сбрызгиваем соевым соусом и оставляем мариноваться на 20 минут. Капусту отвариваем 5 минут в подсоленной воде, морковь нарезаем на брусочки, помидоры черри — пополам.
  • Шаг 2
    В форму, смазанную оливковым маслом, выкладываем филе лосося, посыпаем измельченным чесноком, выкладываем помидоры и морковь, сверху — капусту. Посыпаем натертым сыром и ставим разогретую до 200°C духовку на 25–30 минут. По такому рецепту овощи получаются хрустящими. Кто любит капусту помягче, можно увеличить время приготовления до 40 минут. Приятного аппетита!
Оценить521
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • Алла

     Мне нравится. Голосую!

    • Рита

       ツголосую!

      • Olga VG

         Красота, голосую)

        Оставить комментарий