Суп из цветной капусты

Суп из цветной капусты

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки18г
    20.00% от дневной нормы
  • Жиры35г
    43.75% от дневной нормы
  • Углеводы52г
    17.33% от дневной нормы
  • Калории565кКал
    23.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Болгарский перец запечем в духовке при температуре 180С минут 30-40,после чего положим в целофановый пакет на 10мин.Достаем из пакета,очищаем от кожицы и нарезаем.

    Болгарский перец запечем в духовке при температуре 180С минут 30-40,после чего положим в целофановый пакет на 10мин.Достаем из пакета,очищаем от кожицы и нарезаем.

  • Шаг 2 Капусту разбираем на соцветия (качан у меня был около 700гр,после разбора вышло 500г).

    Капусту разбираем на соцветия (качан у меня был около 700гр,после разбора вышло 500г).

  • Шаг 3 Крупно режем морковь и картошку.

    Крупно режем морковь и картошку.

  • Шаг 4

    Мело режем чеснок и лук.

  • Шаг 5

    Лук и чеснок обжариваем в кастрюлке на оливковом масле до прозрачности мин 5.

  • Шаг 6

    Добавляем имбирь и мускатный орех и еще ожарим пару минуток.

  • Шаг 7 Далее - морковь,подливаем немного воды и протушим минуты 3.

    Далее - морковь,подливаем немного воды и протушим минуты 3.

  • Шаг 8

    Закидываем картофель и коренья,заливаем кипятком и тушим минут 5.У меня был только сушоный укроп,его кладем вместе с кореньями,но если у вас имеется свежая зелень то лучше использовать ее,токда в конце закидывать.

  • Шаг 9 Закидываем цветную капусту и доливаем воды так,что бы еле еле покрывала капусту и варим до готовности капусты,минут 15-20.

    Закидываем цветную капусту и доливаем воды так,что бы еле еле покрывала капусту и варим до готовности капусты,минут 15-20.

  • Шаг 10 Солим перчим по вкусу,добавляем болгарский перец и ручным блендером пюрируем.После чего снова ставим на огонь и доводим до кипения.Розливаем по тарелкам и наслождаемся)))Можно добавить повкусу сметанки или сыра или мяска,кому что больше нравится.

    Солим перчим по вкусу,добавляем болгарский перец и ручным блендером пюрируем.После чего снова ставим на огонь и доводим до кипения.Розливаем по тарелкам и наслождаемся)))Можно добавить повкусу сметанки или сыра или мяска,кому что больше нравится.

Оценить514
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий