Тыквенно-свекольный суп-пюре
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Красивый!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква200ст. л.
- фета100г
- свекла2шт.
- помидоры1шт.
- чеснок3стакан
- молоко400мл
- рыба красная1шт.
- базиликпо вкусу
- зеленьпо вкусу
- лимонный сокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки484г537.78% от дневной нормы
- Жиры249г311.25% от дневной нормы
- Углеводы422г140.67% от дневной нормы
- Калории5383кКал224.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Тыкву порезать на кубики, запечь с фетой с пряностями в духовке 30мин при 200гр
- Шаг 2
Свёклу очистить, порезать, запечь с помидором, чесноком и травками в 200мл молока в течение 50мин при 220гр
- Шаг 3
Рыбу запекать в течение часа при 220гр(можно со свеклой) поливая лимонным соком
- Шаг 4
В глубокой кастрюле смешать тыкву и свеклу, оставшееся молоко, пюрировать, подогреть, добавить рыбу, поломанную кусочками, присыпать розмарином.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить510
0