Помидоры фаршированные
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца перепелиныепо вкусу
- грибыпо вкусу
- брокколи свежаяпо вкусу
- капуста цветная1кочан
- перец болгарскийпо вкусу
- баклажанпо вкусу
- томатная пастапо вкусу
- фасольпо вкусу
- имбирьпо вкусу
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы56г18.67% от дневной нормы
- Калории309кКал12.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Чистим помидор от серединки наполняем любым овощным рагу.Сверху влить перепелиное яйцо,украсить грибами и отправляем в духовку или микроволновку до готовности.Украсить при подаче зеленью.Я подала помидорчики с куриным бульоном. У меня: Ингредиенты на рагу: Грибы(у меня Вешенки) Брокколи капуста Цветная капуста Болгарский перец(жёлтый) Баклажан Лук Морковка Помидоры Томатная паста Сельдерей(стебли) Фасоль зелёная Имбирь Зелень петрушки,укропа Черный молотый перец,соль,чеснок. Всё порезать кубиком и тушить до готовности. - Шаг 2
Приятного аппетита)
Комментарии
1Супер идея!И помидоры сейчас как раз для таких рецептов.Невероятно нравится! Голосую!