
Запеченные куриные котлеты для всей семьи
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Помните, несколько дней назад Оля (Черешенка) выложила детские котлеты? Между девочками возник спор по поводу употребления в пищу даже слегка обжаренных продуктов. Я стараюсь внедрить в рацион своей семьи безвредные варианты привычных блюд, а мой супруг ведет упорное сопротивление. Нет, дело не доходит до крайностей, мой ребенок может съесть и блинчик, и булочку, и кексик. Но это не каждый день, что делает эти продукты еще вкуснее, конечно. А в повседневной жизни я все-таки стараюсь даже непокорного (но очень любимого) мужа накормить "ополезненной" пищей. Предлагаю компромиссный вариант котлет, который устроил все стороны. Никому не навязываю свое мнение, просто излагаю свою точку зрения.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе1кг
- чеснок3стакан
- овсяные хлопья15000г
- кипяток150мл
- яйца куриные125мл
Пищевая ценность
- Белки2022г2246.67% от дневной нормы
- Жиры1093г1366.25% от дневной нормы
- Углеводы10421г3473.67% от дневной нормы
- Калории56121кКал2338.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Прежде всего заливаем хлопья кипятком, накрываем и оставляем. Время зависит от помола хлопьев. Нордик запаривается за 5 мин, обычный Геркулес мин 30. Нам надо, чтобы жидкости в емкости не осталось. Это у нас вместо хлеба. Мясо превращаем в фарш, добавляем измельченные лук, чеснок, травки, распаренные хлопья. Солим. Перемешиваем и отбиваем. Заварка. Повторяем перемешивание и отбивание. Влажными руками лепим котлетки. Обваливаем в панировке. Берем бумагу для выпечки. Слегка смачиваем. Выкладываем котлетки. Духовка 200 гр 20 мин. Достаем, аккуратно снимаем котлетки, не спешим. Помагаем лопаткой. Бумагу убираем. Котлеты переворачиваем. Наливаем пару чашек кипяченной воды и еще минут на 10 в духовку. Можно чуть подгрилить. Приятного аппетита! - Шаг 1
P.S.: Если все-таки страшно, что не отдерете, для первого раза совсем чуть-чуть смажьте кисточкой с маслом бумагу. Но у меня все снялось без проблем. Пробовала и с фольгой, и с бумагой.
Оценить546
0
Автор рецепта
Что готовим
- котлета в духовке
- в духовке, куриное филе
- котлеты, куриное филе
- в духовке, котлеты
- в духовке, котлеты, куриное филе
- котлеты в духовке
- котлеты в духовке, куриное филе, куриные котлеты
- в духовке, котлеты в духовке, куриные котлеты
- в духовке, котлеты в духовке, куриное филе
- куриное филе, куриные котлеты
- в духовке, куриное филе, куриные котлеты
- котлета с яйцом
- в духовке
- мясо в духовке
- филе в духовке
- яйца в духовке
- чеснок в духовке
Похожие рецепты
Последние новости

Устрицы и яйца для густоты: эксперты назвали главные продукты для роста волос

Научилась отмерять мед и сиропы без липких рук: лайфхак помог сэкономить кучу времени на уборке

Диетолог Русакова назвала 6 категорий людей, которым нельзя поститься




















Комментарии
16используйте тефлоновый коврик, к нему ничего не липнет и он многоразовый!
Спасибо за рецепт! Вышло очень вкусно и нежно!
очень интересные котлетки 5+)) heart flower
спасибо, за рецепт. Нам с мужем очень понравилось) фото приложила.
Я - за здоровую, полезную и вкусную еду!