
Баранина с восточными мотивами, с апельсином и булгуром
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баранина1кусок
- апельсин1шт.
- соль морская1ст. л.
- перец черный0.5ч. л.
- тмин0.3ч. л.
- орех мускатный1щепотка
- лавровый лист1шт.
- чеснок5стакан
- оливковое масло1ст. л.
- булгур300г
- вода1200мл
- масло сливочное2ст. л.
- куркума1щепотка
- кинзапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории276кКал11.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Готовим смесь приправ. Для этого измельчаем чеснок (можно использовать чеснок в гриле ссылка на рецепт и смешиваем его с остальными ингредиентами.
- Шаг 2
Моем и обсушиваем баранину, выкладываем мясо на большой лист фольги, сложенный вдвое и обмазываем смесью приправ.
- Шаг 3

Нагреваем духовку до 210 С. Тем временем очищаем от кожуры и верхней пленки апельсин и нарезаем его на кружочки. Выкладываем поверх мяса и аккуратно и плотно оборачиваем в фольгу. Заворачиваем еще в один слой фольги. Кладем в жаропрочную посуду и выпекаем в разогретой духовке 1 ч. 45 мин.
- Шаг 4
Готовим булгур. Для этого топим в тяжелой кастрюле сливочное масло, добавляем булгур и куркуму и даем ему пропитаться маслом. Вводим воду, солим, накрываем крышкой и варим на среднем огне минут 25 или пока булгур не впитает всю жидкость.
- Шаг 5
Финики режем кубиками, а кедровые орешки подсушиваем на сухой сковороде. Смешиваем финики и орешки с готовым булгуром, посыпаем кинзой.
- Шаг 6
Выкладываем мясо и булгур на тарелку и наслаждаемся.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Сырные пончики в духовке: ПП-перекус подала всего за 30 минут и не потратила ни капли масла

Врач Сухорукова подобрала идеальный завтрак на 8 Марта

Эксперт Матвейчук объяснил, зачем солят кофе: "скорая помощь" для неудавшегося напитка


















Комментарии
5:)14-ая!flowerflowerflower
По-восточному вкусно!flower
10-ая,очень интересный рецепт👌heart😀
голосуюflower
яркое, насыщенное вкусами блюдо)) очень здорово) голосую)😀