Пюре из слив и голубики
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- крупные сливы без косточек3шт.
- голубика1стакан
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории35кКал1.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Сливы и голубику поместить в небольшую кастрюлю, влить полстакана воды, поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 минут. - Шаг 1
Шаг 1Воду слить и сохранить. - Шаг 2Шаг 2Взбить массу в блендере, добавляя отвар по мере необходимости.