Чечевица с овощами для детей
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
В чечевице много железа, необходимого для правильного развития мозга ребенка. Она сложно переваривается у малышей и поэтому должна быть соединена с большим количеством свежих овощей, как в этом рецепте. На основе такой комбинации можно приготовить суп для всей семьи, нужно только добавить побольше бульона (а для малышей вместо бульона можно взять и воду).
Пищевая ценность порции
155
кКалл
6%
| Белки | 6 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 20 г |
% от дневной нормы
1 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| ½ шт. |
| 1 шт. |
| 50 г |
| ½ шт. |
| ½ шт. |
| 400 мл |
| 1 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/5
Лук, морковь, сельдерей и батат почистить и мелко порубить.
На весь экран
шаг 2/5
Оливковое масло разогреть в кастрюле с толстым дном и томить лук до прозрачности.
На весь экран
шаг 3/5
Морковь и сельдерей отправить в кастрюлю к луку и тушить около 5 минут до мягкости.
На весь экран
шаг 4/5
Добавить чечевицу и сладкую картошку. Залить горячим бульоном или водой, довести до кипения, убавить температуру, накрыть крышкой и варить около 20 минут до готовности всех овощей и чечевицы.
На весь экран
шаг 5/5
Взбить все в блендере.
5.0
согласны?
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Подписка на интересные рецепты
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
