Куриная грудка и яичница в кокотнице
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Люблю готовить быстро и вкусно)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1щепотка
- куриные грудкипо вкусу
- яйцо1шт.
- помидорыпо вкусу
- сливкипо вкусу
- сырпо вкусу
- укроппо вкусу
- перец душистыйпо вкусу
- чеснокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории91кКал3.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриную грудку натираем чесноком,перцем,солью и обжариваем с 2х. сторон до золотистого цвета.
- Шаг 2
В это время в кокотницы нарезаем помидор,лук
- Шаг 3
заливаем взбитыми яйцами со сливками и мелко порезанным укропом,посолить,залить помидоры,не доходя до края кокотниц.
- Шаг 4
Ставлю в микроволновку на пару мин.(смотрите свои режимы или духовку),затем посыпать сыром и ещё на одну минуту в микроволновку.
- Шаг 5
Подать порционно с маринованным луком. Ужин готов за 20 мин.
Оценить522
0