
Салат с гречкой и копченой форелью
Описание рецепта
Очень люблю гречку (даже несмотря на то,что ела ее без перерыва почти 2 года,пока была беременна и кормила ребенка).Удивительное сочетание,гречки и рыбы, журнал ХлебСоль назвал это сочетание "многообещающий дуэт",так оно и оказалось..Никогда раньше не использовала гречку в салатах,и этот рецептик не подвел....Пикантность придает не только подкопченная рыбка,но и заправка с восточными нотками... Я вообще питаю слабость к салатным заправкам,которые нужно делать самим...пусть это будет обычный майонез,но зато сделанный собственными руками....это дает особый вкус салату!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа250г
- латук1кочан
- лук зеленый4шт.
- сметана200г
- хрен2ст. л.
- соевый соус2л
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки252г280.00% от дневной нормы
- Жиры50г62.50% от дневной нормы
- Углеводы328г109.33% от дневной нормы
- Калории2343кКал97.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Гречку отварить и остудить.
- Шаг 1

Нарвать или нарезать салат на небольшие кусочки...
- Шаг 2

Лук нарезать тонкой соломкой...
- Шаг 3

а рыбку небольшими ломтиками. Все смешиваем в салатнике.
- Шаг 4

Смешиваем все ингридиенты для заправки,солим и перчим по вкусу.
- Шаг 5

Выкладываем гречку и добавляем наш салатик,сверху добавляем запраку,порезанный зеленый лучок и перемешиваем. Наслаждайтесь!!!


