
Угощаем черную водяную змею : рыба, запеченная в духовке с тройной фаршировкой
Описание рецепта
Попробую и я угостить привередливую Змею рыбкой. Вдруг ей прийдётся по вкусу.Рыбу можно использовать как речную так и морскую. С начинками тоже можно экспериментировать. Здесь я следовала рецепту и ничего не меняла. Результат - вкусное, лёгкое блюдо. Подходит для обеда, ужина в кругу семьи, а также для праздничного стола.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба1кг
- семга филе на коже80г
- филе дорады300г
- шпинат50г
- петрушка20г
- сливки150мл
- лимонный сок3ч. л.
- специи1г
Пищевая ценность
- Белки199г221.11% от дневной нормы
- Жиры64г80.00% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории1486кКал61.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Подготовим рыбу для фарширования.Рыбу необходимо почистить от чешуи. Сделать первый надрез по спине вдоль плавника острым ножом. Слегка надавливая на рёбра и проводя ножом по коже, начинаем подрезать мясо с одной стороны. Также подрезаем и с другой стороны.
- Шаг 1

Сопровождая ножом хребтовую кость и рёбра, постепенно снимаем мясо с кости с обеих сторон
- Шаг 2

Подрезаем ножницами хребтовую кость у основания головы и хвоста
- Шаг 3

С помощью бумажного полотенца удалить кость. Удалить оставшиеся рёберные кости. Промыть и высушить рыбу изнутри.Слегка натереть солью.
- Шаг 4

Первый фарш: шпинат протушить минут 6, посолить. Откинуть на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Охладить.Два вида рыбы для фарша порезать на кусочки - не смешивать,посолить, поперчить. Измельчить в блендере половину филе дорады с петрушкой, шпинатом, сливками ( 30 мл). Добавить соль, перец и немного лимонного сока.
Второй фарш: измельчить в блендере кусочки филе оставшейся дорады с 70 мл. сливок. Добавить соль, перец и немного лимонного сока.
Третий фарш: измельчить в блендере филе сёмги с оставшимися сливками, добавить соль. перец и лимонный сок.
- Шаг 5

Выкладываем первый слой фарша и с помощью ложки разравниваем по стенкам внутренней части рыбы. Здесь лучшу всего выбирать самим какой будет первый слой, в зависимости от цвета мяса фаршируемой рыбы.Важно, чтобы цвета не сливались. а выгодно чередовались. Средний будет фарш со шпинатом.Его также выкладываем и разравниваем обратной стороной ложки.
- Шаг 6

Выкладываем последний слой фарша
- Шаг 7

Зашиваем рыбу по спинке
- Шаг 8

Уложить рыбу на лист фольги, предварительно смазанный оливковым маслом . Рыбу с обеих сторон посолить и посыпать тимьяном.
- Шаг 9

Сделать несколько проколов ножом, чтобы не собирался пар внутри. запечь в духовке 45 - 50 минут при температуре 200 градусов.
- Шаг 10

Достать готовую рыбу, дать минут 10 остыть, нарезать на порции. Очень вкусно с картофельным пюре или тушеными овощами. Приятного аппетита!
