
Брускетта с красной фасолью и сладким перцем
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- небольшой багет1шт.
- фасоль красная100г
- перец сладкий красный1шт.
- лук красный1шт.
- оливки с косточками8шт.
- рукола1горсть
- розмарин3веточка
- базилик свежий2веточка
- чеснок1зубчик
- оливковое масло2ст. л.
- копченая острая паприка0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы81г27.00% от дневной нормы
- Калории585кКал24.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Сладкий перец завернуть в фольгу, запечь в духовке и снять кожицу.
- Шаг 1

Фасоль отварить согласно инструкции на упаковке, воду не сливать.
- Шаг 2

Красный лук почистить и порезать полукольцами.
- Шаг 3

Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, выложить лук, листья розмарина и обжаривать на среднем огне, пока лук не станет слегка золотистым.
- Шаг 4

Всыпать копченую паприку, перемешать и обжарить еще немного.
- Шаг 5

Хлеб порезать кусками толщиной 2–3 см и подсушить в тостере.
- Шаг 6

Запеченный перец, вареную фасоль с небольшим количеством жидкости и 1/4 обжаренного красного лука взбить в блендере в однородную массу. Если нужно — добавить еще немного воды, в которой варилась фасоль.
- Шаг 7

Оливки раздавить плоской стороной ножа и удалить косточки.
- Шаг 8

Чеснок почистить.
- Шаг 9

Тосты слегка натереть чесноком, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом, разложить на них пюре из перца и фасоли, оставшийся обжаренный лук и оливки, украсить листьями базилика и руколой.
