

Куриные ножки с соусом терияки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Куриные ножки, замаринованные в традиционном японском соусе терияки, запеченные в духовке.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные голени8.0шт.
- соус терияки3.0ст. л.
- растительное масло1.0ст. л.
- мед жидкий1.0ст. л.
- чеснок1.0зубчик
- соль1.0по вкусу
- перец1.0по вкусу
Пищевая ценность
- Белки284.24г315.82% от дневной нормы
- Жиры75.47г94.34% от дневной нормы
- Углеводы32.31г10.77% от дневной нормы
- Калории1941.17кКал80.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриные ножки помойте, промокните бумажным полотенцем. - Шаг 1
Приготовьте маринад. Смешайте 1 ст. л. растительного масла, 2–3 ст. л. соуса терияки, 1 ст. л. жидкого меда, лимонный перец и соль по вкусу. Много не солите, потому что соус терияки достаточно соленый сам по себе. - Шаг 2
Зубок чеснока мелко нарежьте и добавьте его в маринад. Перемешайте. - Шаг 3
Куриные ножки залейте маринадом, хорошо перемешайте. Емкость затяните пленкой и поставьте в холодильник минимум на 1 час, я оставляла на 4 часа для маринования. За время маринования надо несколько раз перемешать голени, чтобы маринад равномерно распределялся. - Шаг 4
Форму для запекания смажьте растительным маслом. В форму выложите куриные ножки, полейте их оставшимся маринадом. Форму накройте фольгой. Запекайте в духовке при температуре 180°C 30 минут. По истечении 30 минут снимите фольгу и дайте ножкам подрумяниться еще 20 минут, периодически поливая их соусом, в котором они пекутся. - Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить5.023
0
Автор рецепта
автор рецептая на Одноклассниках http://www.odnoklassniki.ru/angellina
я на Повары.Ру http://povary.ru/forum/index.php?showuser=14756
я на Поваренок.Ру http://angellina86.povarenok.ru/
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Последние новости

Пожар, токсины и испорченная техника: эти 6 кухонных предметов нельзя ставить в духовку

Сомнолог объяснил, почему после чая сон не нарушается, а после кофе — да: "Это все равно что выбирать, с чем выпить цианистый калий"

Травяные чаи Сардинии: как древние сборы влияют на долгожительство

















Комментарии
3Вкусно-аппетитно!😀flower
Вкусненько!!!!flowerflowerflower
Апетитные ножки! 👌Я тоже вчера похожие готовила.😋flower