Овсяные мини-чизы с брусникой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусно и полезно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья100г
- отруби2ст. л.
- мед2ст. л.
- корица1щепотка
- вода50мл
- творог2упаковка
- йогурт250мл
- сахар2ст. л.
- овсяная мука2ст. л.
- брусника свежая2горсть
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории259кКал10.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Для овсяного слоя смешать все сухие ингредиенты. Смешать мед с водой и добавить в сухую смесь, перемешать. Вдавить в форму или по порционным формочкам. Для чизового слоя все смешать блендером, затем вмешать ягоды. Вылить на овсянку. Печь при 170 гр 45 мин если одной формой, 30 мин в порционных.
Оценить525
0