Фриттата с семгой, красным луком и сливочным сыром

Фриттата с семгой, красным луком и сливочным сыром

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Фриттату можно делать не в духовке, а под грилем, чтобы сверху получилась золотистая корочка. Вместо сливочного сыра подойдет творог.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки37г
    41.11% от дневной нормы
  • Жиры38г
    47.50% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории510кКал
    21.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Духовку предварительно разогреть до 180°С.

  • Шаг 1 Разогреть в сковороде 1 ч. ложку оливкового масла.

    Разогреть в сковороде 1 ч. ложку оливкового масла.

  • Шаг 2 Семгу посолить, поперчить, выложить на сковороду кожей вниз и обжаривать, чтобы кожа стала золотистой, затем перевернуть и обжаривать до полуготовности. Переложить рыбу на тарелку.

    Семгу посолить, поперчить, выложить на сковороду кожей вниз и обжаривать, чтобы кожа стала золотистой, затем перевернуть и обжаривать до полуготовности. Переложить рыбу на тарелку.

  • Шаг 3 Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.

    Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.

  • Шаг 4 В сковороде, где жарилась рыба, разогреть оставшееся оливковое масло и обжарить лук.

    В сковороде, где жарилась рыба, разогреть оставшееся оливковое масло и обжарить лук.

  • Шаг 5 Укроп мелко порубить.

    Укроп мелко порубить.

  • Шаг 6 Яйца разбить в большую миску, добавить сливочный сыр и укроп и венчиком перемешать все в однородную массу.

    Яйца разбить в большую миску, добавить сливочный сыр и укроп и венчиком перемешать все в однородную массу.

  • Шаг 7 Рыбу разобрать на маленькие кусочки, добавить в яичную массу и еще раз перемешать.

    Рыбу разобрать на маленькие кусочки, добавить в яичную массу и еще раз перемешать.

  • Шаг 8 Влить рыбно-яичную массу в сковороду с луком, дать схватиться с краев и отправить в разогретую духовку на 3–5 минут.

    Влить рыбно-яичную массу в сковороду с луком, дать схватиться с краев и отправить в разогретую духовку на 3–5 минут.

Оценить539
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Анастасия

    Это вкусно, если только сократить указанные 200 гр сыра. Я добавляю не более 70 гр и получается на ура! Но всё дело вкуса) Спасибо! 🌻

    • L

      очень тяжелое калорийное блюдо:(

      • elena

        В данный момент сёмги нет, есть форель, пошла творить!

        Оставить комментарий