
Куриная отбивная котлета с пикантной начинкой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1г
- творог2упаковка
- яйцо3шт.
- маслины4шт.
- чеснок5шт.
- зелень6шт.
- соль7щепотка
- мука2стакан
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки130г144.44% от дневной нормы
- Жиры62г77.50% от дневной нормы
- Углеводы257г85.67% от дневной нормы
- Калории2127кКал88.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Приготовить начинку: к творогу добавить яйцо, нарезанные полукольцами маслины, измельченный чеснок, зелень,поперчить и посолить по вкусу,перемешать.Творог лучше брать посуше.
- Шаг 1

Куриную грудку нарезать поперек волокон под углом на куски толщиной 1,5-2 см. Отбить с двух сторон,слегка посолить.Разделить поровну. На один пласт мяса выкладываем начинку
- Шаг 2

Сверху накрываем вторым,аккуратно соединяем и слегка загибаем края нижнего пласта наверх.Смоченными в холодной воде руками формуем котлетку.Если отбивная получилась немножко дырявая - ничего страшного, закройте дырочку маленьким куском мяса и хорошо заровняйте руками.
- Шаг 3

Вот так.
- Шаг 4

Каждую котлету хорошо обвалять в муке,оставить на 2-3 минуты,что бы мука хорошо впиталась.
- Шаг 5

В мисочке взбить два яйца с солью и молотым перцем,окунуть каждую котлету в эту смесь,дать немножко стечь излишкам и обжарить (сначала пару минут со стороны шва,а затем переворачиваем) с двух сторон до золотистой корочки на растительном масле в сковороде. Огонь должен быть небольшим.Во время обжаривания время от времени переворачивать котлету,что бы она готовилась равномерно. Приятного вам аппетита!
- Шаг 6

А из оставшейся начинки можно приготовить полезный бутербродик.
