Гарнир "полезное трио"
Описание рецепта
Приготовила сегодня (как всегда в виде эксперимента) сложный гарнир: (можно и как самостоятельное блюдо)Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупапо вкусу
- морковьпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
- грибыпо вкусу
- томатный соуспо вкусу
- пряностипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории17кКал0.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаУ меня мультиварка - включаем ВЫПЕЧКА, наливаем маслице и пассеруем нарезанные кубиками мелкими - морковь, лук, немного корневого сельдерея и пару горсточек варено-мороженных грибов (у меня домашние разные лесные вперемежку). Когда на Ваш вкус пассеровка готова выключаем режим ВЫПЕЧКА. Приправляем пассеровку по вкусу (у меня соль, перец свежемолотый, сладкая паприка, сухой чеснок, столовая ложка домашнего томатного соуса), всыпаем 1 стаканчик промытой гречки и 1 стаканчик бурой чечевицы, наливаем 4,5 стакана горячей воды, перемешиваем, пробуем соль и включаем режим ГРЕЧКА. ОЧЕНЬ даже ничего получилось.
Комментарии
1Вкусно! полезно!!! Супер!!!🌺🌺🌺