Шахматный кекс по сыроеду
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кешью1шт.
- апельсин0.3шт.
- ваниль в стручках0.5шт.
- бананы0.5шт.
- сироп кленовый1ч. л.
- тыква1ст. л.
- бобыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории157кКал6.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Светлый крем - кешью замочить на 4 часа в воде, после чего выложить его на салфетку и просушить.
- Шаг 1
Измельчить в блендере до однородной массы, добавить сок апельсина, мякоть ванили и подсластитель на ваш вкус. Убрать в холодильник.
- Шаг 2
Шоколадный крем - В блендере смешать банан, какао и кленовый сироп.
- Шаг 3
Основа: Финики замочить на 10-15 минут, после чего вынуть косточки. Измельчить миндаль, добавить финики, тыкву, кокосовую стружку, корицу, подсластитель на ваш вкус.
- Шаг 4
Форму выстилаем пленкой, выкладываем 1/2 основы, разровняем.
- Шаг 5
Сверху кладем колечки банана и шоколадный крем. Далее выкладываем вторую часть основы. Последний слой - светлый крем.
- Шаг 6
Украшаем измельченными какао-бобами - рисуем шахматную доску.
- Шаг 7
Убираем в морозилку на 1 час. После вынимаем из формы. Хранить в холодильнике.
Приятного аппетита!:)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сшила полотенца для стола за вечер: самый крутой мастер-класс для новичков – дешево и сердито
Тофу стал 1 в 1 как мясной фарш: правильный рецепт перевернул мое отношение к постному продукту
Содовая и сосиски съели ваши мышцы: врач назвала врагов фитнеса
Комментарии
2Паулина , какой он у тебя симпатяга получился! 😌😌😌 и действительно вкусно! 🌻
Зачет! Вопрос: чем можно заменить измельченные какао-бобы?