Запеченные яйца со спаржей и зеленым горошком
Описание рецепта
Такое блюдо хорошо подойдет для быстрого и легкого обеда или ужина) очень вкусно и довольно сытно)) Попробуйте)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- спаржа7шт.
- горошек зеленый2горсть
- эстрагон1ст. л.
- сливки6ст. л.
- пармезан50г
- яйца куриные2шт.
Пищевая ценность
- Белки46г51.11% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы58г19.33% от дневной нормы
- Калории607кКал25.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреваем духовку до 200 гр. Спаржу режем маленькими кусочками. Бланшируем ее и зеленый горошек несколько минут в подсоленой воде. Сливаем воду и откидываем на сито. Можно их обдать холодной водой для сохранения цвета. Выкладываем их в порционную форму для запекания, смазанную маслом
- Шаг 1
Сливки смешиваем с сыром.
- Шаг 2
На овощи выливаем соус.
- Шаг 3
Сверху разбиваем яйца и ставим в духовку на 10-12 минут, пока яйцо не схватится.
- Шаг 4
Подаем сразу же. Приятного аппетита))
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Угощаю всех "синнабонами" даже в пост — следую рецепту от шеф-повара Кудряшова: получились идеальными
Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка
Сладкое и соленое — лучший завтрак: открыла для семьи овсянка с сыром и грушей. Ничего другого не захочется
Комментарии
16ах, как я такое люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Эх,Оль,как 🍀 "молодо-зелено" 😄 и красиво 🍀 в тарелочке! 😃😄
obozhaju sparzhu😍
Вкусняшка!!!😋😃
Жаль, что голос у меня один, но тут оставлю 😘😘😘