Овощное соте
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Приятного аппетита!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь1
- кабачки1шт.
- капуста белокочанная1кг
- чеснок2стакан
- петрушкапо вкусу
- соль1щепотка
- масло растительное2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы99г33.00% от дневной нормы
- Калории729кКал30.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Лук нарезать полукольцами. - Шаг 1
Морковь натереть на терке. - Шаг 2
В глубоком сотейнике или в кастрюле с толстым дном разогреть масло. Тушить лук до мягкости. - Шаг 3
Добавить в кастрюлю морковь и тушить под крышкой до готовности. - Шаг 4
....... - Шаг 5
Лук и морковь выложить на тарелку. - Шаг 6
Картошку нарезать кубиками. - Шаг 7
Обжарить на среднем огне. - Шаг 8
Кабачок нарезать кубиками. - Шаг 9
К обжаренной картошке добавить кабачок, перемешать. - Шаг 10
Капусту мелко нашинковать. - Шаг 11
Добавить к остальным ингредиентам. Хорошо перемешать. - Шаг 12
Тушить до готовности. - Шаг 13
Добавить лук и морковь, перемешать. - Шаг 14
Лук мелко нарезать. - Шаг 15
....... - Шаг 16
Петрушку мелко нарезать. - Шаг 17
Добавить петрушку, соль, перец и чеснок (выдавить). Все перемешать. тушить 5-7 минут.
Оценить525
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Вместо теста: шеф-повар поделилась облегченным рецептом пиццы и бургеров
Диетолог рассказала, кому полезно топленое молоко — вот почему оно не заменяет обычное
Большинство людей не употребляет свежую зелень из-за этих ошибок: добавляем травы в рацион правильно
Комментарии
3Очень вкусно,Яночка,летом часто готовлю такое блюдо😋💐💗😍
Летом - это просто вкусняшка!!!😋😋😋😃
Если все 😎 овощи молодые, 😌 то представляю, 😇 как вкусно! 😃