Тыквенная каша
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Я готовлю кашу из тыквы с рисом много лет. Классический вариант с
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква700г
- вода150мл
- рис50г
- сливки5ст. л.
- масло сливочное1ст. л.
- сахар4ст. л.
- соль1щепотка
- миндальные лепесткипо вкусу
- кедровые орехипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы204г68.00% от дневной нормы
- Калории1072кКал44.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Тыкву нарежьте на кубики, положите в кастрюлю. Засыпьте промытый рис. Залейте кипятком и томите 20 минут.
- Шаг 1
Посолите, положите сахар.
- Шаг 2
Добавьте сливки и масло. Томите на слабом огне еще 5–7 минут. Вкусная и полезная каша готова! Можно пюрировать блендером.
- Шаг 3
Посыпьте орешками и миндальными лепестками. Подавайте теплой. Отличный завтрак!
Оценить525
0