
Вок с весенними овощами и креветками
Описание рецепта
Не так давно Ирина открыла сезон спаржи 2014. Своим рецептом хочу поддержать Ирочку. Пусть всегда будет вкусно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- спаржа белая5шт.
- лук зеленый4шт.
- чеснок4шт.
- оливковое маслопо вкусу
- сахар1ч. л.
- соевый соус20мл
- бульон100мл
- спаржа зелёная5шт.
- картофель2шт.
- имбирьпо вкусу
- овощной бульон100мл
- помидоры черри10шт.
- креветки12шт.
- перец чили1шт.
- лимонник стебель1шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- перец чили сухойпо вкусу
- кинза1горсть
Пищевая ценность
- Белки79г87.78% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы78г26.00% от дневной нормы
- Калории679кКал28.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Половину имбиря, 2 зубка чеснока, лимонник и чили мелко порубить,
- Шаг 1

Смешать смесь с оливковым маслом.
- Шаг 2

И замариновать креветки.
- Шаг 3

Подготовить овощи: спаржу почистить, отрезать плотные концы, порезать на бруски в 2 см. Зелёный лучок промыть и так же порезать наискосок на бруски примерно такого же формата. Оставшийся имбирь натереть на мелкой тёрке, а оставшийся чеснок мелко покрошить. Картошку очистить и нарезать.
- Шаг 4

В воке или большой сковороде разогреть масло и
- Шаг 5

Обжарить спаржу около 2 мин.,
- Шаг 6

Добавить имбирь, чеснок, сахар и слегка всё закарамелизировать.
- Шаг 7

Добавить зелёный лук и картошку, обжарить так же в течении 2 мин.
- Шаг 8

Влить соевый соус и бульон, проварить на маленьком огне от 6 до 8 мин, не за долго до конца добавить помидорки. Посолить, поперчить, добавить порошок чили. Снять с огня.
- Шаг 9

В отдельной сковороде обжарить креветки.
- Шаг 10

И соединить их с овощами.
- Шаг 11

Можно подавать в воке, а можно и на тарелке, украсив.... совсем забыла.! Кинзу мелко покрошить и посыпать ею готовое блюдо. Вот теперь можно подавать. Приятного аппетита !!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"

Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
















Комментарии
17Какое аппетитное и сытное блюдо!! 😌
Ух ты! 😃 Сезон спаржи открыли девчонки))) pooh_lol Вкусноооо!!! 😋😎😋
Викуль, вкусно, очень вкусно!!! 😋😋😋Остаюсь сегодня у тебя насладиться этим чудесным блюдом!💗 (только мне вместо кинзы петрушечку, хорошо?!😉😊)
Вкусно! Процесс приготовления очень интересный, красивый💖
Вика!!! Как у тебя по-овощному ВКУСНО!!!! 😋😋😋💐💗