Запеченная тыква с красным луком
Описание рецепта
Овощи получаются с восхитительной корочкой!!!!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- орегано1ст. л.
- перец черный1ч. л.
- кориандр1ст. л.
- чеснок3зубчик
- тыква250ст. л.
- базилик1ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- соль морскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки53г58.89% от дневной нормы
- Жиры61г76.25% от дневной нормы
- Углеводы304г101.33% от дневной нормы
- Калории1572кКал65.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1В ступке растолочь чеснок,кориандр,перец,соль и базилик, добавить уксус и масло, орегано. Тыкву и лук очистить и нарезать дольками, добавить маринад, оставить на 15-20 минут. Из фольги сделать "лодочку" с открытым верхом, переложить в нее овощи и запекать в духовке при температуре 180 градусов 15-20 минут. Подавать горячим.