+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Треска на овощной подушке

Треска на овощной подушке
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Диетическое блюдо, приготовленное без предварительного обжаривания...Минимум жиров и максимум пользы. Рецепт для тех, кто еще сомневается в надобности мультиварки. Набор овощей можно менять в зависимости от сезона и от ваших предпочтений... Рыбу тоже можно брать любую... Но треска здесь просто идеальна. Ее достаточно сухое мясо получается в мультиварке сочным и вкусным. Рекомендую...
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

филе трески 600 г
брокколи
морковь
болгарские перцы разноцветные
лук-шалот
чеснок
растительное масло
сок и цедра 1/2 лимона
несколько веточек петрушки и кинзы
помидоры-черри
соль, перец

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Подготовить овощи - помыть и обсушить...
Подготовить овощи - помыть и обсушить...
На весь экран
шаг 2
Подготовить ингредиенты для соуса-маринада.
Подготовить ингредиенты для соуса-маринада.
На весь экран
шаг 3
Мелко порубить чеснок, кинзу и петрушку, снять с лимона цедру. все соединить и перемешать
Мелко порубить чеснок, кинзу и петрушку, снять с лимона цедру. все соединить и перемешать
На весь экран
шаг 4
Филе трески нарезать порционными кусками. Натереть солью и перцем, смазать растительным маслом, сбрызгнуть лимонным соком.
Филе трески нарезать порционными кусками. Натереть солью и перцем, смазать растительным маслом, сбрызгнуть лимонным соком.
На весь экран
шаг 5
Обвалять в зелени и оставить на 30 минут. Вот такая желто-зеленая шубка должна получиться.
Обвалять в зелени и оставить на 30 минут. Вот такая желто-зеленая шубка должна получиться.
На весь экран
шаг 6
Разобрать брокколи на соцветия, остальные овощи нарезать крупной соломкой. Соединить, перемешать, посолить...
Разобрать брокколи на соцветия, остальные овощи нарезать крупной соломкой. Соединить, перемешать, посолить...
На весь экран
шаг 7
Выложить овощи в чашу мультиварки, сверху положить куски рыбы, разложить помидоры. Налить 50 мл воды и готовить 20-25 минут на режиме ТУШЕНИЕ. В процессе приготовления овощи дадут дополнительный сок и получится замечательный соус.
Выложить овощи в чашу мультиварки, сверху положить куски рыбы, разложить помидоры. Налить 50 мл воды и готовить 20-25 минут на режиме ТУШЕНИЕ. В процессе приготовления овощи дадут дополнительный сок и получится замечательный соус.
На весь экран
шаг 8
Подавать с зеленью и лимоном. Приятного аппетита!!!!!!!
Подавать с зеленью и лимоном. Приятного аппетита!!!!!!!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 19
Ed4 square50
Отправить
ღ Юляღ
ღ Юляღ
25.08.2013 17:39:05

Рыбкаааааа.....😍😍😍😍😍

Ла Ванда
Ла Ванда
25.08.2013 21:15:30
ღ Юляღ,

Ага... она самая... рыбка любимаяяяяя...😋😋😋😋😋

ТатьянаS
ТатьянаS
25.08.2013 02:57:33

Вот как 😌 мультиварка и Вика постарались 😇 вкусную рыбку приготовить))) 😄

Ла Ванда
Ла Ванда
25.08.2013 21:15:59
ТатьянаS,

Да, уж... мы варили...pooh_lolpooh_lolpooh_lol

ВикторияS
ВикторияS
24.08.2013 22:25:23

Викулька, очень красивое вкусное и аппетитное блюдо!! 😍😋😍 Мультиваркой я не пользуюсь...Но блюдо очень понравилось! 💗 Удачи тебе в конкурсе!😘💐

Ла Ванда
Ла Ванда
25.08.2013 21:16:44
ВикторияS,

Викуль, спасибо, дорогая!!! А почему не пользуешься?😜

ВикторияS
ВикторияS
26.08.2013 10:38:20
Ла Ванда,

В том плане , что её у меня нет...Не созрела пока, да и кухонка у нас малепусенькая!!😌pooh_lol

Ла Ванда
Ла Ванда
26.08.2013 10:41:32
ВикторияS,

Аааpooh_lolpooh_lolpooh_lol. понятно)))))))))))))😘

Надежда
Надежда
24.08.2013 18:32:35

Очень вкусно и красиво,Вика,удачи тебе в конкурсе!💗💐😘У меня сегодня тоже рыбка,но из духовки😄😄

Ла Ванда
Ла Ванда
25.08.2013 21:17:33
Надежда,

Спасибо, Надюша!!! Твой судачок просто улётный)))))))))))))))😋😋😋

Ёлка
Ёлка
24.08.2013 11:43:29

Так просто и так вкусно! Браво, Вика! 🌹

Ла Ванда
Ла Ванда
25.08.2013 21:18:00
Ёлка,

Спасибо, милая Ёлка!!!🌸🌸🌸🌸🌸

Показать еще комментарии