+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Пангасиус с овощами в лимонно-горчичном маринаде

Пангасиус с овощами в лимонно-горчичном маринаде
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Легкая, вкусная и очень сочная рыбка, идеально подойдет на ужин.

В кулинарную книгу
  
 
Ингредиенты

1 филе пангасиуса
3 помидора
1 маленький кабачок
3 зубка чеснока
5 луковиц шалота
соль,перец
тимьян
сок половины лимона
пол чайной ложки горчицы
2 ст.л. оливкового масла

фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
243053 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/7
Филе разрезать на порционные куски, у меня получилось три крупных кусочка. Смешать лимонный сок, горчицу, тимьян, соль и перец, добавить оливковое масло и замариновать рыбу. Отставить в сторону, по мы будем готовить овощи.
Филе разрезать на порционные куски, у меня получилось три крупных кусочка. Смешать лимонный сок, горчицу, тимьян, соль и перец, добавить оливковое масло и замариновать рыбу. Отставить в сторону, по мы будем готовить овощи.
На весь экран
шаг 2/7
Лук и помидоры порезать на дольки, кабачок крупной соломкой.
Лук и помидоры порезать на дольки, кабачок крупной соломкой.
На весь экран
шаг 3/7
В сковороде или кастрюльке с толстым дном наливаем немного масла и обжариваем лук до золотистого цвета.
В сковороде или кастрюльке с толстым дном наливаем немного масла и обжариваем лук до золотистого цвета.
На весь экран
шаг 4/7
Затем добавляем помидоры, кабачок и раздавленный чеснок, на сильном огне обжариваем, чтобы выкипел весь сок.
Затем добавляем помидоры, кабачок и раздавленный чеснок, на сильном огне обжариваем, чтобы выкипел весь сок.
На весь экран
шаг 5/7
Из фольги делаем небольшие формочки и укладываем нашу рыбку.
Из фольги делаем небольшие формочки и укладываем нашу рыбку.
На весь экран
шаг 6/7
На рыбку выкладываем овощи и отправляем в духовку 200 С на 30-35 минут.
На рыбку выкладываем овощи и отправляем в духовку 200 С на 30-35 минут.
На весь экран
шаг 7/7
Подавать с картофельным пюре. Приятного аппетита!!!
Подавать с картофельным пюре. Приятного аппетита!!!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 22
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Здорово,Наташа,придумала 😇 сделать порционные коробочки для вкусной 😋 рыбки! 😍

Натали М
Натали М
6 лет назад
ТатьянаS,

Так очень удобно получается😊Спасибо Танюша,что заглянула💐💐💐

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад

Рыбка с овощами, это очень вкусно!😋 мы тоже частенько пангасиуса готовим😊

Натали М
Натали М
6 лет назад
Снежинка Татьяна,

Танюша,спасибо тебе😊мы тоже любим рыбку с овощами😋🌺

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Наташенька, очень хороший рецепт для рыбки!🍃😋🍃💐

Натали М
Натали М
6 лет назад
ВикторияS,

Викуля,спасибо тебе большое😃🌺🌺🌺

Ла Ванда
Ла Ванда
6 лет назад

Я тоже очень уважаю пангасиус, вкуснейшая рыбка!!!💗💗💗

Натали М
Натали М
6 лет назад
Ла Ванда,

Я как-то больше привыкла к местной рыбке,пеленгас,судак,карп,камбала😃но когда нет свежей, такая рыбка тоже очень радует😃Викуля,спасибо тебе🌹🌹🌹

Ла Ванда
Ла Ванда
6 лет назад
Натали М,

Я бы тоже не отказалась от вашей местной))))))))😘😘😘

Натали М
Натали М
6 лет назад
Ла Ванда,

pooh_lolАзовское море на кормитpooh_lol

Артес
Артес
6 лет назад

Сегодня и попробую правда у меня филе морского окуня придется замариновать с лимоном но ничего я думаю получиться вкусно .Да Курочка по мотивам "Чахохбили"получилась вкуснейшая но лука буду добавлять дольше pooh_lol.Спасибо за рецепт🌹🌹🌹

Натали М
Натали М
6 лет назад
Артес,

С морским окунем будет замечательно😋Очень рада,что курочка пришлась по душе😃И спасибо огромное за голос и приятный коментарий😊

Показать еще комментарии
перейти к шагам