+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Пангасиус с овощами в лимонно-горчичном маринаде

Пангасиус с овощами в лимонно-горчичном маринаде
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Легкая, вкусная и очень сочная рыбка, идеально подойдет на ужин.

В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

1 филе пангасиуса
3 помидора
1 маленький кабачок
3 зубка чеснока
5 луковиц шалота
соль,перец
тимьян
сок половины лимона
пол чайной ложки горчицы
2 ст.л. оливкового масла

фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
243053 ed4 square150
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Филе разрезать на порционные куски, у меня получилось три крупных кусочка. Смешать лимонный сок, горчицу, тимьян, соль и перец, добавить оливковое масло и замариновать рыбу. Отставить в сторону, по мы будем готовить овощи.
Филе разрезать на порционные куски, у меня получилось три крупных кусочка. Смешать лимонный сок, горчицу, тимьян, соль и перец, добавить оливковое масло и замариновать рыбу. Отставить в сторону, по мы будем готовить овощи.
На весь экран
шаг 2
Лук и помидоры порезать на дольки, кабачок крупной соломкой.
Лук и помидоры порезать на дольки, кабачок крупной соломкой.
На весь экран
шаг 3
В сковороде или кастрюльке с толстым дном наливаем немного масла и обжариваем лук до золотистого цвета.
В сковороде или кастрюльке с толстым дном наливаем немного масла и обжариваем лук до золотистого цвета.
На весь экран
шаг 4
Затем добавляем помидоры, кабачок и раздавленный чеснок, на сильном огне обжариваем, чтобы выкипел весь сок.
Затем добавляем помидоры, кабачок и раздавленный чеснок, на сильном огне обжариваем, чтобы выкипел весь сок.
На весь экран
шаг 5
Из фольги делаем небольшие формочки и укладываем нашу рыбку.
Из фольги делаем небольшие формочки и укладываем нашу рыбку.
На весь экран
шаг 6
На рыбку выкладываем овощи и отправляем в духовку 200 С на 30-35 минут.
На рыбку выкладываем овощи и отправляем в духовку 200 С на 30-35 минут.
На весь экран
шаг 7
Подавать с картофельным пюре. Приятного аппетита!!!
Подавать с картофельным пюре. Приятного аппетита!!!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 22
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
20.09.2013 02:44:55

Здорово,Наташа,придумала 😇 сделать порционные коробочки для вкусной 😋 рыбки! 😍

Натали М
Натали М
20.09.2013 09:01:46
ТатьянаS,

Так очень удобно получается😊Спасибо Танюша,что заглянула💐💐💐

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
19.09.2013 22:13:50

Рыбка с овощами, это очень вкусно!😋 мы тоже частенько пангасиуса готовим😊

Натали М
Натали М
19.09.2013 22:44:54
Снежинка Татьяна,

Танюша,спасибо тебе😊мы тоже любим рыбку с овощами😋🌺

ВикторияS
ВикторияS
18.09.2013 23:49:28

Наташенька, очень хороший рецепт для рыбки!🍃😋🍃💐

Натали М
Натали М
19.09.2013 17:17:01
ВикторияS,

Викуля,спасибо тебе большое😃🌺🌺🌺

Ла Ванда
Ла Ванда
18.09.2013 18:49:00

Я тоже очень уважаю пангасиус, вкуснейшая рыбка!!!💗💗💗

Натали М
Натали М
18.09.2013 19:00:12
Ла Ванда,

Я как-то больше привыкла к местной рыбке,пеленгас,судак,карп,камбала😃но когда нет свежей, такая рыбка тоже очень радует😃Викуля,спасибо тебе🌹🌹🌹

Ла Ванда
Ла Ванда
18.09.2013 19:03:11
Натали М,

Я бы тоже не отказалась от вашей местной))))))))😘😘😘

Натали М
Натали М
18.09.2013 19:37:08
Ла Ванда,

pooh_lolАзовское море на кормитpooh_lol

Артес
Артес
18.09.2013 12:37:06

Сегодня и попробую правда у меня филе морского окуня придется замариновать с лимоном но ничего я думаю получиться вкусно .Да Курочка по мотивам "Чахохбили"получилась вкуснейшая но лука буду добавлять дольше pooh_lol.Спасибо за рецепт🌹🌹🌹

Натали М
Натали М
18.09.2013 12:43:46
Артес,

С морским окунем будет замечательно😋Очень рада,что курочка пришлась по душе😃И спасибо огромное за голос и приятный коментарий😊

Показать еще комментарии