Запеченные баклажаны с салатом на питах
Описание рецепта
Если огурцы и помидоры зимние, лучше удалить у них семена — салат будет вкуснее. Вместо молодого лука с зелеными перьями подойдет обычный репчатый, но его нужно предварительно замариновать в уксусе или ошпарить кипятком.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для соуса
- лимоны0.5шт.
- чеснок1зубчик
- паста тахини1ст. л.
- соль морская1щепотка
- Основные
- пита2шт.
- баклажаны1шт.
- крупный помидор1шт.
- огурцы2шт.
- лимон0.5шт.
- перец чили красный0.5шт.
- перья молодого зеленого лука на маленькой луковице2шт.
- петрушка1пучок
- кинза1пучок
- оливковое масло3ст. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы59г19.67% от дневной нормы
- Калории604кКал25.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

С баклажана овощечисткой срезать кожицу тонкими продольными полосками, оставляя между ними несрезанные полоски такой же ширины, чтобы получилась «зебра».
- Шаг 1

Нарезать баклажан поперек толстыми кружками, выложить в дуршлаг, пересыпать солью, оставить на 15–20 минут, затем промыть, дать воде стечь, просушить бумажным полотенцем и смазать со всех сторон оливковым маслом.
- Шаг 2

Противень выстелить бумагой для выпечки, выложить баклажаны и отправить в духовку под разогретый гриль на 5 минут.
- Шаг 3

Огурцы очистить от кожуры и мелко порубить.
- Шаг 4

Помидор нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 5

Зеленый лук порезать тонкими колечками, петрушку и кинзу измельчить.
- Шаг 6

Перец чили, удалив семена, мелко порубить.
- Шаг 7

Из половинки лимона выжать сок.
- Шаг 8

Соединить все нарезанные овощи и зелень, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком, все перемешать.
- Шаг 9

Выдавить сок из половинки лимона для соуса.
- Шаг 10

Приготовить соус: зубчик чеснока почистить и растереть в ступке с солью, добавить пасту тахини, 1 ст. ложку лимонного сока и немного воды, чтобы заправка получилась однородной и не слишком густой, затем влить оставшийся лимонный сок и все перемешать.
- Шаг 11
Питы выложить на противень и прогреть в духовке под грилем.
- Шаг 12

Теплые лепешки положить на блюдо, на них поместить баклажаны, сбрызнуть соусом, сверху выложить овощной салат.


