
Свинина с тыквой в сметане
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свиное филе600г
- перец черный молотый1ч. л.
- масло растительное3ст. л.
- овощипо вкусу
- тыква400ст. л.
- чеснок2стакан
- вино белое200мл
- масло сливочное2ст. л.
- прованские травы1ч. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки62г68.89% от дневной нормы
- Жиры45г56.25% от дневной нормы
- Углеводы122г40.67% от дневной нормы
- Калории1017кКал42.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Свиное филе нарезать поперек волокон на порционные куски.
- Шаг 1

Каждый кусочек отбить, посолить и поперчить.
- Шаг 2

Тыкву нарезать кубиками (я люблю крупными, чтобы в процессе приготовления она сохраняла форму), лук кольцами, чеснок соломкой. Базилик (листья) мелко порубить.
- Шаг 3

Сливочное масло растопить в сотейнике, добавить прованские травы и перемешать.
- Шаг 4

Прожарить лук в этом масле до мягкости. Добавить тыкву и потушить минуты 3. Посолить, поперчить и приправить паприкой.
- Шаг 5

Выложить чеснок, перемешать и сразу же влить вино. На среднем огне готовить пару минут. Базилик (сушеный или свежий) вместе со сметаной добавить к овощам и дать слегка увариться.
- Шаг 6

На отдельной сковороде разогреть растительное масло и обжарить каждый ломтик мяса по 5 минут с каждой стороны. Для тех, кто любят мясо помягче и чтобы оно впитало пряный вкус соуса, можно овощи выложить на мясо и поставить в духовку на 10 минут.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора

Всего 0,33 диетической газировки и "котелочек" перестанет варить: чем опасны напитки "без сахара"

Выйдет ли сэкономить, отказавшись от мяса в пост? Экономист Лебединская дала неожиданный ответ

















Комментарии
1Свинина с тыквой 😎 хорошо и вкусно сочетается! 😋🍀