Видеорецепты по теме
Сардинки с легким салатом и чипсами из лаваша
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Если нет сковороды-гриль, подсушите кусочки лаваша в духовке.
Пищевая ценность порции
386
кКалл
16%
| Белки | 11 г |
| Жиры | 26 г |
| Углеводы | 24 г |
% от дневной нормы
3 %
5 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 4 шт. |
| ½ пласта |
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| ½ веточки |
| 1 шт. |
| 3 ст. л. |
| ¼ ч. л. |
| ¼ ч. л. |
Вам также пригодится
Салатник РАТТАН 153 мм
277 руб.
Круглый гриль Greenwood литой 26 см
4699 руб.
Благодарное Масло Кунжутное
263 руб.
Сковорода 28 см Vitesse Navy
1190 руб.
Сковорода для оладий Frybest Rainbow литая 26 см
2199 руб.
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием MARBLE
2329 руб.
Сковорода 28 см Tefal Supreme GUSTO
2399 руб.
Набор мисок для СВЧ 2 пр.
559 руб.
Благодарное Масло Горчичное коричневое
112 руб.
Сковорода 28 см Vitesse Day-to-Day
990 руб.
Сковорода для блинов 28 см Vitesse Granite
1190 руб.
Сковорода с антипригарным покрытием, 24 см, NADOBA, серия MINERALICA
2399 руб.
Салатник Fulya 18 см кремовый
271 руб.
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием DIAMOND
1619 руб.
Сковорода 28 см Tefal STARTERS TOBACCO
1799 руб.
Сковорода гриль 26 см Tefal Supreme GUSTO
2699 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Лаваш нарезать на небольшие кусочки произвольной формы.
На весь экран
шаг 2
Разогреть сковороду-гриль и подсушить кусочки лаваша.
На весь экран
шаг 3
Сладкий перец, удалив семена и перепонки, нарезать маленькими кубиками.
На весь экран
шаг 4
Огурцы и помидор нарезать такими же кубиками, как перец.
На весь экран
шаг 5
Сардины слегка сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить со всех сторон.
На весь экран
шаг 6
Выложить рыбу на сковороду, где подсушивался лаваш, и обжаривать по паре минут с каждой стороны.
На весь экран
шаг 7
Мяту и кинзу порубить.
На весь экран
шаг 8
Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половинки лимона выжать сок.
На весь экран
шаг 9
Соединить нарезанные овощи с зеленью, посолить, поперчить, добавить цедру лимона, полить лимонным соком и оставшимся оливковым маслом и все перемешать.
На весь экран
шаг 10
Салат выложить на большое блюдо, сверху разложить чипсы из лаваша и сардины.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
Классический салат из свежих огурцов, помидоров, болгарского перца и зелени практически не исчезает с наших столов, особенно с наступлением лета. Но даже он со временем начинает приедаться. Чем оживить любимое сочетание? Предлагаем вашему вниманию рецепт салата с чипсами с пошаговыми фото. Привыкли заправлять овощное ассорти сметаной, майонезом или подсолнечным маслом с уксусом? Попробуйте изменить вкусовые привычки и полить салат свежим лимонным соком с цедрой. В таком виде он станет идеальным дополнением к сардинам, которые мы слегка подрумяним, смазав оливковым маслом с солью и специями. Еще один важный штрих — чипсы из тонкого лаваша, которые делаются за считаные секунды на сковороде-гриль. Приготовьте салат из сардин и овощей по авторскому рецепту Юлии Высоцкой на ужин, если захотелось чего-нибудь легкого и в то же время достаточно сытного и изысканного.