
Чечевичные оладушки под вкуснейшим чесночным соусом
Описание рецепта
В этих оладьях
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Оладьи
- чечевица красная1стакан
- пшеничная мука3ст. л.
- лук зеленый3стебель
- яйца куриные1шт.
- яичные белки1шт.
- разрыхлитель1щепотка
- куркума1щепотка
- фета100г
- Соус
- сметана200г
- фета100г
- лук зеленый3стебель
- чеснок1зубчик
- лимоны0.5шт.
Пищевая ценность
- Белки103г114.44% от дневной нормы
- Жиры98г122.50% от дневной нормы
- Углеводы171г57.00% от дневной нормы
- Калории2045кКал85.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Чечевицу отварить до мягкости согласно инструкции на упаковке.
- Шаг 1

Белок взбить с яйцом, куркумой, солью и разрыхлителем.
- Шаг 2

К яичной массе добавить чечевицу и измельчить все вместе погружным блендером в однородную массу.
- Шаг 3

В тесто добавить нарубленный зеленый лук и 100 г феты.
- Шаг 4

Добавляем муку и размешиваем до однородности.
- Шаг 5

Обжариваем с обеих сторон под крышкой, как обычные оладьи.
- Шаг 6

Выжимаем сок из лимона. Для соуса смешиваем оставшуюся фету, 1 соловую ложку лимонного сока, чеснок и сметану. Я брала греческий йогурт.
- Шаг 7

Подавать оладьи горячими, с соусом и зеленью.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Кофе с камамбером захватил соцсети — выяснила, как повторить трендовый напиток

Сезон цветения 2026: врач Лапа назвала 10 продуктов, которые аллергикам нужно убрать из рациона уже сейчас

Щепотка соли в стакан — тренд из TikTok: становится ли подсоленная вода полезнее?


















Комментарии
27Яичный белок - 1 г. Наверное, 1 шт? Спасибо.
Буду, буду) Люблю такие оладушки и из чечевицы, булгура и т.д. 💖
Лизонька, вкусные оладушки! 😋😋 🐾🌸🐾
Интересные оладьи 😘. Я на этой неделе делала отварную чечевицу, склевали с удовольствием 😃.
Лиза, привет! можно на ты?) вчера увидела рецепт и уже вечером сделала эти оладушки!!! очень-очень вкусно! муж уплетал за обе щеки! соус к чечевичным оладушкам в тему!!!! спасибо!!!!!