Куриная грудка в духовке с острой морковью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусно и просто, сытно и одновременно очень здорово =) Запекала в маленькой настольной духовочке.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки200
- морковь2
- лимоны0.5
- розмаринпо вкусу
- белый перецпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- корица молотаяпо вкусу
- соль морскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории10кКал0.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Курочку моем и кладём в блюдо. Сверху поливаем соком половины лимона. Натираем специями и солью. Накрываем вторым блюдом и ставим мариноваться в холодильник в течении пары часиков.
- Шаг 1
Морковь моем, чистим, если нужно, режем на крупные кругляши. Выкладываем на пекарскую бумагу или противень, смазанный маслом. Сверху посыпаем перцем, солью, кладём листочки свежего розмарина.
- Шаг 2
Разогреваем духовку до 200 градусов.
- Шаг 3
Замаринованную курочку кладём в фольгу, оставляем приоткрытой, чтобы курица подрумянилась.
- Шаг 4
Курицу и противень с морковкой ставим в духовку на 30-35 минут.
- Шаг 5
Готово!
Оценить519
0