Запеченное филе хека с бататом

Белая рыба, томленная в белом вине с кедровыми орешками и петрушкой

09 марта 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Это первое, что я начала готовить в припадке устройства семейного гнезда, когда была беременна первым ребенком. Рецепт остался дома навсегда, я пользуюсь им и теперь, когда мне попадается плотная

Биточки с раковыми шейками

27 января 2010

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Картошку перед варкой замочите в воде, чтобы ушел лишний крахмал и она оставалась крепкой. Подавать такие биточки хорошо со сметаной или заправкой из йогурта с горчицей.

14 сентября 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Семга с баклажанным пюре

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

25 ноября 2010

Запеченное филе хека с бататом

Mariya Shcherbinina

22 января 2014

Приготовление

1 час

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Решила немного разнообразить свой гарнир и вот родилось такое замечательное простое блюдо. Низкокалорийно и креативно =)

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Пищевая ценность блюда

384

кКал

16%

Белки

26 г

Жиры

3 г

Углеводы

67 г

% от дневной нормы

7 %

0 %

5 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

хек филе

100 г

батат

Ингредиент

Батат (или сладкий картофель) выглядит он как круглый или веретенообразный клубень, немного похожий на редьку.

2 шт.

розмарин

Ингредиент

Розмарин представляет собой небольшой вечнозеленый кустарник семейства яснотковых с ароматными листьями, которые очень ценятся за свои полезные и даже лечебные свойства.

2 веточки

белый перец

по вкусу

черный перец

Ингредиент

Родина черного перца, многолетнего растения с ценными плодами, — Индия.

по вкусу

чеснок

Ингредиент

Чеснок — растение из семейства луковых с острым вкусом и специфическим запахом.

2 шт.

лимоны

Ингредиент

Лимон — плод лимонного дерева, принадлежит к большому семейству рутовых, и является близким родственником лайма, апельсина, кумквата, мандарина и прочих фруктов из рода цитрусовых.

Форель с печеным картофелем

½ шт.

Выделить все

В шопинг-лист

Загружаем ваши шопинг-листы...

Новый шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Филе моем и маринуем в соке половинки лимона и специях, буквально на 10-15 минут. Перекладываем в фольгу.

На весь экран

# шаг 2/4

Батат чистим, нарезаем кружочками. Чеснок мелко нарезаем, посыпаем батат. Сверху кладем розмарин, посыпаем перцем.

На весь экран

# шаг 3/4

Духовку разогреваем до 200 градусов. Батат выкладываем на пергамент или смазанный маслом противень.

На весь экран

# шаг 4/4

Рыбу в фольге и батат запекаем рядышком 30-35 минут. Готово!

поделиться фото

5.0

согласны?

Похожие рецепты

Рецепт дня

НАТАЛИ

12 марта 2020

Рецепты

Рыбка, запеченная в томатном соусе с маслинами и каперсами

Предлагаю вам попробовать еще один простой вариант запеченной рыбки (я использовала филе судака). Рецепт взят из книги итальянской кухни, изменила я в нем лишь то, что использовала чуть больше чеснока

Софья79

20 января 2014

Рецепты

Рыбка с овощами «Хороши яблочки... освежают!»

Помните, эту чудесную сказку «Мешок яблок», где папа-заяц собирает для своих зайчат дикие яблоки и несет их домой, но по пути делится со всеми встречающимися ему жителями леса? Так вот первым (если не

Софья79

14 марта 2014

Теги рецепта

Последние новости

Новости

Перечислены продукты, необходимые для хорошего зрения

Офтальмолог Андрей Винницкий сообщил, что на зрение влияет не только черника.

Что будет, если выпивать одну чашку какао в день: мнение гастроэнтеролога

Новости

По мнению врача-гастроэнтеролога Азамата Габуева, регулярное употребление какао способствует

Диетолог объяснил, в чем польза домашних пирожков

371

Новости

Домашние пирожки с разнообразными начинками могут стать идеальным перекусом и вызвать приятные

Действительно ли полезно есть много овощей и фруктов: врач дала удивительный ответ

236

Новости

Врач-эндокринолог Зухра Павлова считает, что чрезмерное количество овощей и фруктов в ежедневном